Episodios de Corriendo a NY
785 episodios · del más reciente al más antiguo · página 8
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A solas con Bilito: Entrevista a Ignacio
En el cuadra centésimo cuadragésimo segundo episodio podemos disfrutar una charla con nuestro entrevistador favorito, David Rodríguez ( Bilito ), con Ignacio. Ponte cómodo que son…
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Esta sí es una semana de carga
En el cuadra centésimo cuadragésimo primer episodio hacemos un pequeño balance de lo dura que ha sido la semana de carga e intentamos sacar una conclusión sobre la explicación del…
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Solo o acompañado
En el cuadra centésimo cuadragésimo episodio reflexionamos sobre salir solo o acompañado. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios…
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VO2Max
En el cuadra centésimo trigésimo noveno episodio toca VO2Max. Es el volumen máximo de oxígeno que puede procesar el organismo durante un ejercicio. Es decir, la cantidad de…
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2ª Semana de Carga
En el cuadra centésimo trigésimo octavo episodio repasamos la 2ª semana de carga. Vamos a empezar a ponernos serios, también los resultados de la última semana de las carreras…
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Volvemos a medírnosla a ver quién la tiene más alta
En el cuadra centésimo trigésimo séptimo episodio volvemos a medírnosla para ver quién la tiene más alta, pero en este caso nos centramos en la potencia y el VO2Max. Cada persona…
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Actualizacion Aplicacion Stryd
En el cuadra centésimo trigésimo sexto episodio Jose Luis no cuenta que ayer martes se lanzo la actualización de la app Stryd para android y la próxima semana para IOS. Para…
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La Capitulación de Stryd
En el cuadra centésimo trigésimo quinto episodio os cuento mi estado real y lo que me ha pasado con Stryd. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto…
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Empezamos fase de carga
En el cuadra centésimo trigésimo cuarto episodio empezamos la semana 6. Primera semana de carga hacia el 10K. Además, comentamos los resultados de los integrantes del grupo de…
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A Isasi le sobra la pasta
En el cuadra centésimo trigésimo tercero episodio nos olvidamos un poco de los temas más avanzados que hemos estado comentando las últimas semanas para darle la bienvenida a los…
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Hablamos de Apple Watches
En el cuadra centésimo trigésimo segundo episodio hablamos de Apple Watch’es Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales…
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Semana 5 de entrenamiento
En el cuadra centésimo trigésimo primer episodio estamos ante la última semana antes de la fase de carga, ve apretándote bien los cordones que ya vamos como un tren. Además, han…
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A pesar de los polvos no me la noto más larga
En el cuadra centésimo trigésimo comentamos que, a raíz del episodio del último viernes donde comentamos algunos suplementos de proteínas, nos habéis hecho llegar algunas…
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Un sinvivir
En el cuadra centésimo vigésimo noveno episodio David nos cuenta su montaña rusa particular Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios…
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Modelo tradicional vs periodización en bloque
En el cuadra centésimo vigésimo octavo episodio os cuento la diferencia entre el modelo de tradicional de entrenamiento en la que se mezclan el entrenamiento de intervalos de alto…
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Semana 4 de entrenamiento
En el cuadra centésimo vigésimo séptimo episodio empezamos nueva semana de entrenamiento del plan 10K. Lunes tenemos Oberon + recuperación. Para cualquier sugerencia, comentario…
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Estar como un toro sí o no
En el cuadra centésimo vigésimo sexto episodio se plantea otro enfoque al reparto de macronutrientes que comentaba Jose Luis estos días y algunos consejos de dieta que el…
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Vaya 💩
En el cuadra centésimo vigésimo quinto episodio hay semanas que sale todo rodado y semanas que no sale nada. Esta semana ha sido una de las segundas. Para cualquier sugerencia…
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Con una mano fuera del agujero
En el cuadra centésimo vigésimo cuarto episodio os cuento como ya casi puedo decir que estoy saliendo del pozo. Por desgracia el micrófono Samson Q2U que tengo me ha fallado y me…
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Semana 3 de entrenamiento
En el cuadra centésimo vigésimo tercer episodio empezamos nuevo mes, septiembre, mes donde todo vuelve a la normalidad y podemos empezar a estructurar los entrenamientos. Y…
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Pezones y Bloody Mary
En el cuadra centésimo vigésimo segundo episodio Sahuquillo nos cuenta el plan que ha preparado para llegar a la 10k en buena forma física y reventar al que en ese momento sea su…
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Salir del pozo y destino maraton
En el cuadra centésimo vigésimo primer episodio os cuento como va ir mi evolución hacia el maratón de Castellón y como sacaremos a David del pozo. Para cualquier sugerencia…
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Tengo que dejar de cavar
En el cuadra centésimo vigésimo episodio os planteo los objetivos para este curso 21-22. A ver que os parecen. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en…
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Semana 2 plan 10K
En el cuadra centésimo décimo noveno episodio nos lleva al Lunes, toca programar la semana de entrenamientos. Os cuento lo que vamos a hacer esta segunda semana del plan 10K. Os…
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¿Cual es tu reto?
En el cuadra centésimo décimo octavo episodio os cuento cuales son mis planes para los próximos meses, mi reto, aquello que me motiva y hace madrugar para entrenar. ¿Cuál es el…
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Esperanzador cambio de tendencia
En el cuadra centésimo décimo séptimo episodio David nos cuenta como está luchando para salir del pozo en el que está inmerso: Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis…
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Plan 10K
En el cuadra centésimo décimo sexto episodio esta la primera de las 12 semanas que consta el plan para llegar al 3º - 10K CorriendoaNY. Nos puedes seguir en el grupo de telegram…
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Cambiar de liga sí o no
En el cuadra centésimo décimo quinto episodio David ha tirado el guante demasiado alto y es imposible recogerlo. Aún así, hay que empezar a ponerse las pilas para volver al cole y…
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Empezamos entrenamiento 10K
En el cuadra centésimo décimo cuarto episodio empezamos entrenamiento para el 3er 10K Corriendo a NY. Ve preparando las zapatillas y las ganas para los viernes de series. Para…
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Solo estoy para CACOS
En el cuadra centésimo décimo tercer episodio os cuento el estado físico después de la finalización completa de las vacaciones. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis…
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Última semana de mantenimiento
En el cuadra centésimo décimo segundo episodio se va terminando el verano y nos toca empezar a movernos. Esta semana es la última de mantenimiento. Para cualquier sugerencia…
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Apple Watch eteeeeerno
En el cuadra centésimo décimo primer episodio os cuento como han empezado los entrenamientos y la nueva versión Beta del Apple Watch Para cualquier sugerencia, comentario, etc……
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Embajador entrenamiento 80:20
En el cuadra centésimo décimo episodio hablamos de la otra parte importante de correr, y no es la potencia, es seguir un plan estructurado que funcione. Os presento que soy…
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¿Y dormir para cuando?
En el cuadra centésimo noveno episodio os cuento los problemas que estoy teniendo para dormir. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los…
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Semana 2 de Vacaciones y teoria de potencia
En el cuadra centésimo octavo episodio entramos en la segunda semana de entrenamiento de vacaciones y os intento explicar los conceptos de potencia y sus ventajas. Para cualquier…
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Vigorexia vacacional sí o no
En el cuadra centésimo séptimo episodio hablamos sobre la vigorexia que afecta a Sahuquillo al principio de las vacaciones de verano. Al contrario de lo que le pasa a algunos…
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Va de zapatillas
En el cuadra centésimo quinto episodio David nos cuenta después de 6 meses como están las zapatillas que compró en Navidades. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis…
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Vuelta de vacaciones y a correr
En el cuadra centésimo quinto episodio David vuelve de vacaciones y empieza a coger algo de forma Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los…
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Entrenamiento en vacaciones
En el cuadra centésimo cuarto episodio empezamos semana del PLAN VERANO!!!. Será suave para no perder la forma. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en…
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Plan Verano..... y no todo es correr por potencia
En el cuadra centésimo tercer episodio recogemos cable y continuamos con el PLAN VERANO!!!!. En el episodio también os cuento algunos puntos negros que tiene el entrenamiento por…
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Parón vacacional sí o no
En el cuadra centésimo segundo episodio después de unos días sin el episodio favorito de la semana, vuelvo por aquí para contaros cómo fue el kilómetro a tope de desempate de la…
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Semana 2 - Mantenimiento
En el cuadra centésimo primer episodio llegamos a la última de mantenimiento antes de volver a la carga. Así que aprovecha para descansar. Para cualquier sugerencia, comentario…
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OBERON + RETO 1KM
En el cuadra centésimo episodio empezamos continuamos con la semana de mantenimiento pero añadimos 2 tareas. Circuito OBERON y Reto 1Km Para cualquier sugerencia, comentario, etc……
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Mantenimiento, o no.
En el tricentésimo nonagésimo noveno episodio empezamos semana de mantenimiento para no perder lo ganado.... pero probamos algo nuevo CIRCUITO OREGON!!!! ¡¡¡Igual no es semana de…
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Me han hecho trampas sí o no
En el tricentésimo nonagésimo octavo episodio vuelve Sahuquillo. Nada más que decir. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios…
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Mantenimiento 15dias
En el tricentésimo nonagésimo séptimo episodio estamos de mantenimiento 15 dias... usa el código "MANTENIMIENTO100" para ser reparado. Estos días son para correr casi sin reloj y…
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¿Que me pasa, doctor?
En el tricentésimo nonagésimo sexto episodio David se sumerge de lleno en sus vacaciones y comenta el plan que tiene para la vuelta. Para cualquier sugerencia, comentario, etc……
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Sorteo y Resolución TAS
En el tricentésimo nonagésimo quinto episodio ha terminado la segunda media maratón. Gracias a todos por participar. ¡Efectuamos el sorteo y el duro veredicto del TAS contra…
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Sabor agridulce
En el tricentésimo nonagésimo cuarto episodio os cuento cómo ha dio el fin de semana de la II Media Maratón de Corriendo a NY Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis…
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A solas con Bilito: Javi y Joan
En el tricentésimo nonagésimo tercer episodio, podéis escuchar a Bilito con Javi y Joan. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios…