# Episodios de Corriendo a NY 785 episodios, del más reciente al más antiguo · página 8. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny - [A solas con Bilito: Entrevista a Ignacio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061513-a-solas-con-bilito-entrevista-a-ignacio) · 8 de octubre de 2021 · 2 h 10 min: En el cuadra centésimo cuadragésimo segundo episodio podemos disfrutar una charla con nuestro entrevistador favorito, David Rodríguez ( Bilito ), con Ignacio. Ponte cómodo que son… - [Esta sí es una semana de carga](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061514-esta-si-es-una-semana-de-carga) · 8 de octubre de 2021 · 10 min: En el cuadra centésimo cuadragésimo primer episodio hacemos un pequeño balance de lo dura que ha sido la semana de carga e intentamos sacar una conclusión sobre la explicación del… - [Solo o acompañado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061515-solo-o-acompanado) · 7 de octubre de 2021 · 13 min: En el cuadra centésimo cuadragésimo episodio reflexionamos sobre salir solo o acompañado. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios… - [VO2Max](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061516-vo2max) · 6 de octubre de 2021 · 20 min: En el cuadra centésimo trigésimo noveno episodio toca VO2Max. Es el volumen máximo de oxígeno que puede procesar el organismo durante un ejercicio. Es decir, la cantidad de… - [2ª Semana de Carga](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061517-2a-semana-de-carga) · 4 de octubre de 2021 · 13 min: En el cuadra centésimo trigésimo octavo episodio repasamos la 2ª semana de carga. Vamos a empezar a ponernos serios, también los resultados de la última semana de las carreras… - [Volvemos a medírnosla a ver quién la tiene más alta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061518-volvemos-a-medirnosla-a-ver-quien-la-tiene-mas-alta) · 1 de octubre de 2021 · 12 min: En el cuadra centésimo trigésimo séptimo episodio volvemos a medírnosla para ver quién la tiene más alta, pero en este caso nos centramos en la potencia y el VO2Max. Cada persona… - [Actualizacion Aplicacion Stryd](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061519-actualizacion-aplicacion-stryd) · 29 de septiembre de 2021 · 11 min: En el cuadra centésimo trigésimo sexto episodio Jose Luis no cuenta que ayer martes se lanzo la actualización de la app Stryd para android y la próxima semana para IOS. Para… - [La Capitulación de Stryd](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061520-la-capitulacion-de-stryd) · 28 de septiembre de 2021 · 9 min: En el cuadra centésimo trigésimo quinto episodio os cuento mi estado real y lo que me ha pasado con Stryd. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto… - [Empezamos fase de carga](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061521-empezamos-fase-de-carga) · 27 de septiembre de 2021 · 11 min: En el cuadra centésimo trigésimo cuarto episodio empezamos la semana 6. Primera semana de carga hacia el 10K. Además, comentamos los resultados de los integrantes del grupo de… - [A Isasi le sobra la pasta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061522-a-isasi-le-sobra-la-pasta) · 24 de septiembre de 2021 · 12 min: En el cuadra centésimo trigésimo tercero episodio nos olvidamos un poco de los temas más avanzados que hemos estado comentando las últimas semanas para darle la bienvenida a los… - [Hablamos de Apple Watches](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061523-hablamos-de-apple-watches) · 23 de septiembre de 2021 · 10 min: En el cuadra centésimo trigésimo segundo episodio hablamos de Apple Watch’es Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales… - [Semana 5 de entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061524-semana-5-de-entrenamiento) · 20 de septiembre de 2021 · 15 min: En el cuadra centésimo trigésimo primer episodio estamos ante la última semana antes de la fase de carga, ve apretándote bien los cordones que ya vamos como un tren. Además, han… - [A pesar de los polvos no me la noto más larga](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061525-a-pesar-de-los-polvos-no-me-la-noto-mas-larga) · 17 de septiembre de 2021 · 9 min: En el cuadra centésimo trigésimo comentamos que, a raíz del episodio del último viernes donde comentamos algunos suplementos de proteínas, nos habéis hecho llegar algunas… - [Un sinvivir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061526-un-sinvivir) · 16 de septiembre de 2021 · 8 min: En el cuadra centésimo vigésimo noveno episodio David nos cuenta su montaña rusa particular Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios… - [Modelo tradicional vs periodización en bloque](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061527-modelo-tradicional-vs-periodizacion-en-bloque) · 15 de septiembre de 2021 · 13 min: En el cuadra centésimo vigésimo octavo episodio os cuento la diferencia entre el modelo de tradicional de entrenamiento en la que se mezclan el entrenamiento de intervalos de alto… - [Semana 4 de entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061528-semana-4-de-entrenamiento) · 13 de septiembre de 2021 · 7 min: En el cuadra centésimo vigésimo séptimo episodio empezamos nueva semana de entrenamiento del plan 10K. Lunes tenemos Oberon + recuperación. Para cualquier sugerencia, comentario… - [Estar como un toro sí o no](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061529-estar-como-un-toro-si-o-no) · 10 de septiembre de 2021 · 10 min: En el cuadra centésimo vigésimo sexto episodio se plantea otro enfoque al reparto de macronutrientes que comentaba Jose Luis estos días y algunos consejos de dieta que el… - [Vaya 💩](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061530-vaya) · 9 de septiembre de 2021 · 11 min: En el cuadra centésimo vigésimo quinto episodio hay semanas que sale todo rodado y semanas que no sale nada. Esta semana ha sido una de las segundas. Para cualquier sugerencia… - [Con una mano fuera del agujero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061531-con-una-mano-fuera-del-agujero) · 7 de septiembre de 2021 · 10 min: En el cuadra centésimo vigésimo cuarto episodio os cuento como ya casi puedo decir que estoy saliendo del pozo. Por desgracia el micrófono Samson Q2U que tengo me ha fallado y me… - [Semana 3 de entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061532-semana-3-de-entrenamiento) · 6 de septiembre de 2021 · 10 min: En el cuadra centésimo vigésimo tercer episodio empezamos nuevo mes, septiembre, mes donde todo vuelve a la normalidad y podemos empezar a estructurar los entrenamientos. Y… - [Pezones y Bloody Mary](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061533-pezones-y-bloody-mary) · 3 de septiembre de 2021 · 11 min: En el cuadra centésimo vigésimo segundo episodio Sahuquillo nos cuenta el plan que ha preparado para llegar a la 10k en buena forma física y reventar al que en ese momento sea su… - [Salir del pozo y destino maraton](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061534-salir-del-pozo-y-destino-maraton) · 1 de septiembre de 2021 · 12 min: En el cuadra centésimo vigésimo primer episodio os cuento como va ir mi evolución hacia el maratón de Castellón y como sacaremos a David del pozo. Para cualquier sugerencia… - [Tengo que dejar de cavar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061535-tengo-que-dejar-de-cavar) · 31 de agosto de 2021 · 9 min: En el cuadra centésimo vigésimo episodio os planteo los objetivos para este curso 21-22. A ver que os parecen. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en… - [Semana 2 plan 10K](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061536-semana-2-plan-10k) · 30 de agosto de 2021 · 7 min: En el cuadra centésimo décimo noveno episodio nos lleva al Lunes, toca programar la semana de entrenamientos. Os cuento lo que vamos a hacer esta segunda semana del plan 10K. Os… - [¿Cual es tu reto?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061537-cual-es-tu-reto) · 25 de agosto de 2021 · 14 min: En el cuadra centésimo décimo octavo episodio os cuento cuales son mis planes para los próximos meses, mi reto, aquello que me motiva y hace madrugar para entrenar. ¿Cuál es el… - [Esperanzador cambio de tendencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061538-esperanzador-cambio-de-tendencia) · 24 de agosto de 2021 · 14 min: En el cuadra centésimo décimo séptimo episodio David nos cuenta como está luchando para salir del pozo en el que está inmerso: Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis… - [Plan 10K](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061539-plan-10k) · 23 de agosto de 2021 · 18 min: En el cuadra centésimo décimo sexto episodio esta la primera de las 12 semanas que consta el plan para llegar al 3º - 10K CorriendoaNY. Nos puedes seguir en el grupo de telegram… - [Cambiar de liga sí o no](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061540-cambiar-de-liga-si-o-no) · 20 de agosto de 2021 · 6 min: En el cuadra centésimo décimo quinto episodio David ha tirado el guante demasiado alto y es imposible recogerlo. Aún así, hay que empezar a ponerse las pilas para volver al cole y… - [Empezamos entrenamiento 10K](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061541-empezamos-entrenamiento-10k) · 19 de agosto de 2021 · 9 min: En el cuadra centésimo décimo cuarto episodio empezamos entrenamiento para el 3er 10K Corriendo a NY. Ve preparando las zapatillas y las ganas para los viernes de series. Para… - [Solo estoy para CACOS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061542-solo-estoy-para-cacos) · 18 de agosto de 2021 · 11 min: En el cuadra centésimo décimo tercer episodio os cuento el estado físico después de la finalización completa de las vacaciones. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis… - [Última semana de mantenimiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061543-ultima-semana-de-mantenimiento) · 17 de agosto de 2021 · 10 min: En el cuadra centésimo décimo segundo episodio se va terminando el verano y nos toca empezar a movernos. Esta semana es la última de mantenimiento. Para cualquier sugerencia… - [Apple Watch eteeeeerno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061544-apple-watch-eteeeeerno) · 3 de agosto de 2021 · 15 min: En el cuadra centésimo décimo primer episodio os cuento como han empezado los entrenamientos y la nueva versión Beta del Apple Watch Para cualquier sugerencia, comentario, etc…… - [Embajador entrenamiento 80:20](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061545-embajador-entrenamiento-80-20) · 28 de julio de 2021 · 20 min: En el cuadra centésimo décimo episodio hablamos de la otra parte importante de correr, y no es la potencia, es seguir un plan estructurado que funcione. Os presento que soy… - [¿Y dormir para cuando?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061546-y-dormir-para-cuando) · 27 de julio de 2021 · 11 min: En el cuadra centésimo noveno episodio os cuento los problemas que estoy teniendo para dormir. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los… - [Semana 2 de Vacaciones y teoria de potencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061547-semana-2-de-vacaciones-y-teoria-de-potencia) · 26 de julio de 2021 · 14 min: En el cuadra centésimo octavo episodio entramos en la segunda semana de entrenamiento de vacaciones y os intento explicar los conceptos de potencia y sus ventajas. Para cualquier… - [Vigorexia vacacional sí o no](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061548-vigorexia-vacacional-si-o-no) · 23 de julio de 2021 · 8 min: En el cuadra centésimo séptimo episodio hablamos sobre la vigorexia que afecta a Sahuquillo al principio de las vacaciones de verano. Al contrario de lo que le pasa a algunos… - [Va de zapatillas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061549-va-de-zapatillas) · 22 de julio de 2021 · 12 min: En el cuadra centésimo quinto episodio David nos cuenta después de 6 meses como están las zapatillas que compró en Navidades. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis… - [Vuelta de vacaciones y a correr](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061550-vuelta-de-vacaciones-y-a-correr) · 20 de julio de 2021 · 6 min: En el cuadra centésimo quinto episodio David vuelve de vacaciones y empieza a coger algo de forma Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los… - [Entrenamiento en vacaciones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061551-entrenamiento-en-vacaciones) · 19 de julio de 2021 · 9 min: En el cuadra centésimo cuarto episodio empezamos semana del PLAN VERANO!!!. Será suave para no perder la forma. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en… - [Plan Verano..... y no todo es correr por potencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061552-plan-verano-y-no-todo-es-correr-por-potencia) · 15 de julio de 2021 · 18 min: En el cuadra centésimo tercer episodio recogemos cable y continuamos con el PLAN VERANO!!!!. En el episodio también os cuento algunos puntos negros que tiene el entrenamiento por… - [Parón vacacional sí o no](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061553-paron-vacacional-si-o-no) · 14 de julio de 2021 · 10 min: En el cuadra centésimo segundo episodio después de unos días sin el episodio favorito de la semana, vuelvo por aquí para contaros cómo fue el kilómetro a tope de desempate de la… - [Semana 2 - Mantenimiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061554-semana-2-mantenimiento) · 12 de julio de 2021 · 9 min: En el cuadra centésimo primer episodio llegamos a la última de mantenimiento antes de volver a la carga. Así que aprovecha para descansar. Para cualquier sugerencia, comentario… - [OBERON + RETO 1KM](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061555-oberon-reto-1km) · 8 de julio de 2021 · 8 min: En el cuadra centésimo episodio empezamos continuamos con la semana de mantenimiento pero añadimos 2 tareas. Circuito OBERON y Reto 1Km Para cualquier sugerencia, comentario, etc…… - [Mantenimiento, o no.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061556-mantenimiento-o-no) · 5 de julio de 2021 · 21 min: En el tricentésimo nonagésimo noveno episodio empezamos semana de mantenimiento para no perder lo ganado.... pero probamos algo nuevo CIRCUITO OREGON!!!! ¡¡¡Igual no es semana de… - [Me han hecho trampas sí o no](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061557-me-han-hecho-trampas-si-o-no) · 2 de julio de 2021 · 7 min: En el tricentésimo nonagésimo octavo episodio vuelve Sahuquillo. Nada más que decir. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios… - [Mantenimiento 15dias](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061558-mantenimiento-15dias) · 1 de julio de 2021 · 8 min: En el tricentésimo nonagésimo séptimo episodio estamos de mantenimiento 15 dias... usa el código "MANTENIMIENTO100" para ser reparado. Estos días son para correr casi sin reloj y… - [¿Que me pasa, doctor?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061559-que-me-pasa-doctor) · 30 de junio de 2021 · 9 min: En el tricentésimo nonagésimo sexto episodio David se sumerge de lleno en sus vacaciones y comenta el plan que tiene para la vuelta. Para cualquier sugerencia, comentario, etc…… - [Sorteo y Resolución TAS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061560-sorteo-y-resolucion-tas) · 29 de junio de 2021 · 23 min: En el tricentésimo nonagésimo quinto episodio ha terminado la segunda media maratón. Gracias a todos por participar. ¡Efectuamos el sorteo y el duro veredicto del TAS contra… - [Sabor agridulce](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061561-sabor-agridulce) · 28 de junio de 2021 · 12 min: En el tricentésimo nonagésimo cuarto episodio os cuento cómo ha dio el fin de semana de la II Media Maratón de Corriendo a NY Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis… - [A solas con Bilito: Javi y Joan](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061562-a-solas-con-bilito-javi-y-joan) · 26 de junio de 2021 · 41 min: En el tricentésimo nonagésimo tercer episodio, podéis escuchar a Bilito con Javi y Joan. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios… Más recientes: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodios.md?pagina=7 Más antiguos: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodios.md?pagina=9