Episodios de Corriendo a NY
785 episodios · del más reciente al más antiguo · página 15
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El viaje de Tino a la maratón
En el octogésimo quinto capítulo nos trae los audios de Tino durante el viaje a Nueva York para correr la maratón. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en…
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La espalda y la fuerza
En el octogésimo cuarto capítulo os traigo un audio de un oyente y sus consejos y experiencia sobre los ejercicios de fuerza. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis…
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Ya salen los vuelos para NY
En el octogésimo tercer capítulo escuacharéis el audio de un oyente, Tino, que nos cuenta cómo ha sido su proceso de no hacer deporte hasta llegar a plantearse y correr la Maratón…
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Si vas a NY....cuentanoslo!!!
En el octogésimo segundo capítulo hago un llamamiento a todos aquellos que van a correr la maratón de NY para que nos cuenten sus experiencias. Para cualquier sugerencia…
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Un Octubre para olvidar
En el octogésimo primer capítulo analizo cómo esta siendo el mes de Octubre a nivel deportivo. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los…
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No seas un lobo solitario
En el octogésimo capítulo os animo a no hacer deporte en solitario, ya que poder compartir experiencias con amigos hará que entrenes más y mejor que si lo hicieras solo. Para…
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Ojo con la potencia a la que corres
En el septuagésimo noveno capítulo os comento mi experiencia al correr los primeros días con Stryd y mis primeras reflexiones sobre el sistema. Para cualquier sugerencia…
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Cuando te caes a un pozo
En el septuagésimo octavo capítulo os comento cómo ha pasado un mes desde que caí en una dinámica negativa y los motivos que me han hecho llegar a este punto. Para cualquier…
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Cuando estés desbordado, solo sal y corre
En el septuagésimo séptimo capítulo explico como me planteo las salidas cuando estás en esa época en que estás agobiado por diferentes cosas. Para cualquier sugerencia…
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Corren las piernas pero gobierna la cabeza
En el septuagésimo sexto capítulo os cuento lo importante que es para mi estár centrado en lo deportivo y no tener problemas que perturben la progresión. Para cualquier…
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Pasar de la noche oscura al luminoso dia
En el septuagésimo quinto capítulo os cuento cuanto ha cambiado mi estado de ánima en 24h únicamente volviendo a la rutina habitual. Para cualquier sugerencia, comentario, etc……
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La moral por los suelos
En el septuagésimo cuarto capítulo intento que el micro me sirva como parte de la terapia para recuperar la moral que ahora mismo está por los suelos. Para cualquier sugerencia…
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Las liebres están para algo
En el septuagésimo tercer capítulo hago una reflexión en voz alta sobre los motivos de empeorar la marca a pesar de estar “supuestamente” mejor de forma. Para cualquier…
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Cursa de la Mercé al bolsillo
En el septuagésimo segundo capítulo os cuento que tal ha ido la Cursa de la Mercé que corrimos ayer. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los…
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Behobia-San Sebastian: Consejos
En el septuagésimo primer capítulo escuchamos a Bernard Calvo darnos unos consejos muy interesantes para los que tenéis pensado correr la Behobia-San Sebastian Para cualquier…
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Workoutdoors ahora es perfecta
En el septuagésimo capítulo comento mi opinión sobre la actualización de la App para el Apple Watch, Workoutdoors Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en…
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Perdiendo cosas por el camino
En el sexagésimo noveno capítulo os cuento cómo perdí ayer las llaves mientras estaba corriendo. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los…
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Prueba de esfuerzo realizada
En el sexagésimo octavo capítulo os comento cómo me fue la prueba de esfuerzo que he realizado para comprobar mi estado de forma. Para cualquier sugerencia, comentario, etc……
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Gafas para correr
En el sexagésimo séptimo capítulo os comento una mala experiencia que he tenido por salir sin gafas a correr. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en…
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Comida pre-entrenamiento
En el sexagésimo sexto capítulo me gustaría que escucharais mi experiencia sobre la alimentación antes de salir a entrenar porque es posible que haya gente que hábitos…
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Semana rara de entrenamientos
En el sexagésimo quinto capítulo hablo de cómo ha sido la semana pasada a nivel de entrenamientos, ya que entre unas cosas y otras no ha resultado ser lo esperado. Para cualquier…
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La App perfecta para ponerte en forma
En el sexagésimo cuarto capítulo os cuento la App que he descubierto para hacer ejercicio en casa. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los…
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¿Cómo puedo correr la Maratón de Nueva York?
En el sexagésimo tercer capítulo os cuento las diferentes formas que hay de correr la maratón de Nueva York si estás interesado en correrla. Para cualquier sugerencia, comentario…
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Como perder 3Kg en una noche
En el sexagésimo segundo capítulo os cuento lo que me ha pasado esta noche y que me ha dejado KO. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los…
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Balance de lo conseguido
En el sexagésimo primer capítulo hacemos un balance de los conseguido durante estos meses de cambio de hábitos. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en…
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Agua si, ¿pero cuándo?
En el sexagésimo primer capítulo explico cómo han avanzado los entrenamientos y la no necesidad de beber durante el mismo se están convirtiendo en un problema a no descuidar. Para…
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Entrenar los músculos y hacerlos más fuertes
En el quincuagésimo noveno capítulo comento cómo veo imprescindible entrenar los músculos y hacerlos más fuertes para una carrera de larga distancia. Para cualquier sugerencia…
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Los nuevos hábitos alimenticios, funcionan.
En el quincuagésimo octavo capítulo os pongo al dia de como llevo los nuevos hábitos alimenticios desde que he vuelto de vacaciones. Para cualquier sugerencia, comentario, etc……
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¿Corre más la cabeza o las piernas?
En el quincuagésimo séptimo capítulo os cuento mi experiencia de los últimos días donde he tenido que parar y volver a casa andando porque no era capaz de terminar el…
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STRYD - Experiencia práctica
En el quincuagésimo sexto capítulo podremos escuchar a Jose Luis Godes, que nos cuenta su experiencia con el medidor de potencia STRYD. Para cualquier sugerencia, comentario, etc……
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No hagas dieta, cambia los hábitos de comida
En el quincuagésimo quinto capítulo respondo a un audio que he recibido de un oyente sobre sus consejos sobre dietas y hábitos alimenticios. Para cualquier sugerencia, comentario…
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La energia ni se crea ni se destruye, se transforma: STRYD
En el quincuagésimo cuarto capítulo explico en que consiste STRYD, una metodología para correr midiendo la potencia y energía que se gasta. Para cualquier sugerencia, comentario…
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Dia 1 D.D.D. ( Después de Dieta)
En el quincuagésimo tercer capítulo explico que ya he empezado la dieta que me había propuesto para después de verano y una nueva carrera a la que me he apuntado. Para cualquier…
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Sensaciones encontradas
En el quincuagésimo tercer capítulo os comento en que punto me encuentro del entrenamiento y cual es el plan para las próximas 8-10 semanas porque se me echa el tiempo encima y no…
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El trote cochinero para eliminar lactato
En el quincuagésimo segundo capítulo os comento de qué manera se puede aliviar el músculo de ese ácido láctico que se genera en un pico de esfuerzo. Para cualquier sugerencia…
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No ha sido el mejor día para incrementar la carga de entrenamientos.
En el quincuagésimo primer capítulo explico la MALA experiencia de volver a los entrenamientos y el incremento de carga de entrenamientos en el peor dia posible. Para cualquier…
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Fin de las vacaciones, vuelta a los entrenamientos
En el cuadragésimo noveno capítulo os hablo de la vuelta de vacaciones y el planteamiento de entrenamientos/dieta de cara a las próximas semanas/meses. Para cualquier sugerencia…
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Planteamiento para las vacaciones
En el cuadragésimo octavo capítulo me despido por unas pequeñas vacaciones y planteo cual es mi previsión para los próximos 15 días de descanso. Para cualquier sugerencia…
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Zapatillas nuevas
En el cuadragésimo séptimo capítulo comento que me he comprado unas zapatillas nuevas porque las viejas ya están empezando a romperse. Para cualquier sugerencia, comentario, etc……
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Somos aves nocturnas
En el cuadragésimo sexto capítulo os cuento como he vuelto a salir de noche para no perder el dia de entrenamiento. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en…
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Conocerse es parte del entrenamiento
En el cuadragésimo quinto capítulo hablamos de lo importante que es conocerse a nivel corporal para poder saber las respuestas de tu cuerpo y no correr por encima de tus…
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Dormir es el mejor reconstituyente
En el cuadragésimo quinto capítulo hablamos de lo importante que es decansar y dormir y la poca importancia que le damos. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis…
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Llegar si, pero ¿en qué condiciones?
En el cuadragésimo cuarto capítulo comento el entrenamiento que me propone Runnea y la sensación que tengo de que no esta claro el estado de forma con el que llegaré a la Behobia…
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Peso que va y viene
En el cuadragésimo tercer capítulo actualizo los datos referentes al peso y el plan a medio plazo. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los…
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No somos ágilas
En el cuadragésimo segundo capítulo comento que parece que ya he encontrado el hábito definitivo para correr y un recordatorio para los que no se cortan las uñas de los pies. Para…
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Cambio de hábitos
En el cuadragésimo primer capítulo explico cómo voy a intentar cambiar las rutinas de entrenamiento y lo que me ha motivado a ello. Para cualquier sugerencia, comentario, etc……
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Músculos sobrecargados
En el trigésimo noveno capítulo os comento las sensaciones que tuve el viernes entrenando y por qué me tuve que volver a casa andando. Para cualquier sugerencia, comentario, etc……
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Entrenamiento cruzado o descanso
En el trigésimo octavo capítulo comento que los días que queremos descansar después de un duro entrenamiento, podemos quedarnos en casa o hacer un entrenamiento cruzado con otro…
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Piernas calientes y corazón frio
En el trigésimo séptimo capítulo explico lo duro de los 2 entrenamientos de estos días atrás y cómo las piernas estaban muy quemadas y en cambio de capacidad pulmonar y…
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App para entrenar y Telegram
En el trigésimo sexto capítulo hablamos de 2 Apps que pueden ayudarte con los entrenamientos y del nuevo grupo de Telegram del Podcast donde podéis pasaros a compartir…