# Episodios de Corriendo a NY 785 episodios, del más reciente al más antiguo · página 15. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny - [El viaje de Tino a la maratón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061863-el-viaje-de-tino-a-la-maraton) · 5 de noviembre de 2019 · 19 min: En el octogésimo quinto capítulo nos trae los audios de Tino durante el viaje a Nueva York para correr la maratón. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en… - [La espalda y la fuerza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061864-la-espalda-y-la-fuerza) · 4 de noviembre de 2019 · 11 min: En el octogésimo cuarto capítulo os traigo un audio de un oyente y sus consejos y experiencia sobre los ejercicios de fuerza. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis… - [Ya salen los vuelos para NY](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061865-ya-salen-los-vuelos-para-ny) · 31 de octubre de 2019 · 16 min: En el octogésimo tercer capítulo escuacharéis el audio de un oyente, Tino, que nos cuenta cómo ha sido su proceso de no hacer deporte hasta llegar a plantearse y correr la Maratón… - [Si vas a NY....cuentanoslo!!!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061866-si-vas-a-ny-cuentanoslo) · 29 de octubre de 2019 · 6 min: En el octogésimo segundo capítulo hago un llamamiento a todos aquellos que van a correr la maratón de NY para que nos cuenten sus experiencias. Para cualquier sugerencia… - [Un Octubre para olvidar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061867-un-octubre-para-olvidar) · 28 de octubre de 2019 · 9 min: En el octogésimo primer capítulo analizo cómo esta siendo el mes de Octubre a nivel deportivo. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los… - [No seas un lobo solitario](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061868-no-seas-un-lobo-solitario) · 24 de octubre de 2019 · 10 min: En el octogésimo capítulo os animo a no hacer deporte en solitario, ya que poder compartir experiencias con amigos hará que entrenes más y mejor que si lo hicieras solo. Para… - [Ojo con la potencia a la que corres](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061869-ojo-con-la-potencia-a-la-que-corres) · 23 de octubre de 2019 · 9 min: En el septuagésimo noveno capítulo os comento mi experiencia al correr los primeros días con Stryd y mis primeras reflexiones sobre el sistema. Para cualquier sugerencia… - [Cuando te caes a un pozo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061870-cuando-te-caes-a-un-pozo) · 21 de octubre de 2019 · 11 min: En el septuagésimo octavo capítulo os comento cómo ha pasado un mes desde que caí en una dinámica negativa y los motivos que me han hecho llegar a este punto. Para cualquier… - [Cuando estés desbordado, solo sal y corre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061871-cuando-estes-desbordado-solo-sal-y-corre) · 11 de octubre de 2019 · 8 min: En el septuagésimo séptimo capítulo explico como me planteo las salidas cuando estás en esa época en que estás agobiado por diferentes cosas. Para cualquier sugerencia… - [Corren las piernas pero gobierna la cabeza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061872-corren-las-piernas-pero-gobierna-la-cabeza) · 9 de octubre de 2019 · 8 min: En el septuagésimo sexto capítulo os cuento lo importante que es para mi estár centrado en lo deportivo y no tener problemas que perturben la progresión. Para cualquier… - [Pasar de la noche oscura al luminoso dia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061873-pasar-de-la-noche-oscura-al-luminoso-dia) · 8 de octubre de 2019 · 9 min: En el septuagésimo quinto capítulo os cuento cuanto ha cambiado mi estado de ánima en 24h únicamente volviendo a la rutina habitual. Para cualquier sugerencia, comentario, etc…… - [La moral por los suelos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061874-la-moral-por-los-suelos) · 7 de octubre de 2019 · 8 min: En el septuagésimo cuarto capítulo intento que el micro me sirva como parte de la terapia para recuperar la moral que ahora mismo está por los suelos. Para cualquier sugerencia… - [Las liebres están para algo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061875-las-liebres-estan-para-algo) · 1 de octubre de 2019 · 8 min: En el septuagésimo tercer capítulo hago una reflexión en voz alta sobre los motivos de empeorar la marca a pesar de estar “supuestamente” mejor de forma. Para cualquier… - [Cursa de la Mercé al bolsillo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061876-cursa-de-la-merce-al-bolsillo) · 30 de septiembre de 2019 · 9 min: En el septuagésimo segundo capítulo os cuento que tal ha ido la Cursa de la Mercé que corrimos ayer. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los… - [Behobia-San Sebastian: Consejos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061877-behobia-san-sebastian-consejos) · 27 de septiembre de 2019 · 19 min: En el septuagésimo primer capítulo escuchamos a Bernard Calvo darnos unos consejos muy interesantes para los que tenéis pensado correr la Behobia-San Sebastian Para cualquier… - [Workoutdoors ahora es perfecta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061878-workoutdoors-ahora-es-perfecta) · 26 de septiembre de 2019 · 8 min: En el septuagésimo capítulo comento mi opinión sobre la actualización de la App para el Apple Watch, Workoutdoors Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en… - [Perdiendo cosas por el camino](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061879-perdiendo-cosas-por-el-camino) · 24 de septiembre de 2019 · 8 min: En el sexagésimo noveno capítulo os cuento cómo perdí ayer las llaves mientras estaba corriendo. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los… - [Prueba de esfuerzo realizada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061880-prueba-de-esfuerzo-realizada) · 23 de septiembre de 2019 · 12 min: En el sexagésimo octavo capítulo os comento cómo me fue la prueba de esfuerzo que he realizado para comprobar mi estado de forma. Para cualquier sugerencia, comentario, etc…… - [Gafas para correr](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061881-gafas-para-correr) · 19 de septiembre de 2019 · 8 min: En el sexagésimo séptimo capítulo os comento una mala experiencia que he tenido por salir sin gafas a correr. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en… - [Comida pre-entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061882-comida-pre-entrenamiento) · 18 de septiembre de 2019 · 7 min: En el sexagésimo sexto capítulo me gustaría que escucharais mi experiencia sobre la alimentación antes de salir a entrenar porque es posible que haya gente que hábitos… - [Semana rara de entrenamientos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061883-semana-rara-de-entrenamientos) · 17 de septiembre de 2019 · 8 min: En el sexagésimo quinto capítulo hablo de cómo ha sido la semana pasada a nivel de entrenamientos, ya que entre unas cosas y otras no ha resultado ser lo esperado. Para cualquier… - [La App perfecta para ponerte en forma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061884-la-app-perfecta-para-ponerte-en-forma) · 16 de septiembre de 2019 · 12 min: En el sexagésimo cuarto capítulo os cuento la App que he descubierto para hacer ejercicio en casa. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los… - [¿Cómo puedo correr la Maratón de Nueva York?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061885-como-puedo-correr-la-maraton-de-nueva-york) · 13 de septiembre de 2019 · 15 min: En el sexagésimo tercer capítulo os cuento las diferentes formas que hay de correr la maratón de Nueva York si estás interesado en correrla. Para cualquier sugerencia, comentario… - [Como perder 3Kg en una noche](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061886-como-perder-3kg-en-una-noche) · 12 de septiembre de 2019 · 8 min: En el sexagésimo segundo capítulo os cuento lo que me ha pasado esta noche y que me ha dejado KO. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los… - [Balance de lo conseguido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061887-balance-de-lo-conseguido) · 10 de septiembre de 2019 · 8 min: En el sexagésimo primer capítulo hacemos un balance de los conseguido durante estos meses de cambio de hábitos. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en… - [Agua si, ¿pero cuándo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061888-agua-si-pero-cuando) · 9 de septiembre de 2019 · 7 min: En el sexagésimo primer capítulo explico cómo han avanzado los entrenamientos y la no necesidad de beber durante el mismo se están convirtiendo en un problema a no descuidar. Para… - [Entrenar los músculos y hacerlos más fuertes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061889-entrenar-los-musculos-y-hacerlos-mas-fuertes) · 6 de septiembre de 2019 · 7 min: En el quincuagésimo noveno capítulo comento cómo veo imprescindible entrenar los músculos y hacerlos más fuertes para una carrera de larga distancia. Para cualquier sugerencia… - [Los nuevos hábitos alimenticios, funcionan.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061890-los-nuevos-habitos-alimenticios-funcionan) · 5 de septiembre de 2019 · 7 min: En el quincuagésimo octavo capítulo os pongo al dia de como llevo los nuevos hábitos alimenticios desde que he vuelto de vacaciones. Para cualquier sugerencia, comentario, etc…… - [¿Corre más la cabeza o las piernas?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061891-corre-mas-la-cabeza-o-las-piernas) · 3 de septiembre de 2019 · 9 min: En el quincuagésimo séptimo capítulo os cuento mi experiencia de los últimos días donde he tenido que parar y volver a casa andando porque no era capaz de terminar el… - [STRYD - Experiencia práctica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061892-stryd-experiencia-practica) · 2 de septiembre de 2019 · 14 min: En el quincuagésimo sexto capítulo podremos escuchar a Jose Luis Godes, que nos cuenta su experiencia con el medidor de potencia STRYD. Para cualquier sugerencia, comentario, etc…… - [No hagas dieta, cambia los hábitos de comida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061893-no-hagas-dieta-cambia-los-habitos-de-comida) · 29 de agosto de 2019 · 15 min: En el quincuagésimo quinto capítulo respondo a un audio que he recibido de un oyente sobre sus consejos sobre dietas y hábitos alimenticios. Para cualquier sugerencia, comentario… - [La energia ni se crea ni se destruye, se transforma: STRYD](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061894-la-energia-ni-se-crea-ni-se-destruye-se-transforma-stryd) · 28 de agosto de 2019 · 12 min: En el quincuagésimo cuarto capítulo explico en que consiste STRYD, una metodología para correr midiendo la potencia y energía que se gasta. Para cualquier sugerencia, comentario… - [Dia 1 D.D.D. ( Después de Dieta)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061895-dia-1-d-d-d-despues-de-dieta) · 27 de agosto de 2019 · 8 min: En el quincuagésimo tercer capítulo explico que ya he empezado la dieta que me había propuesto para después de verano y una nueva carrera a la que me he apuntado. Para cualquier… - [Sensaciones encontradas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061896-sensaciones-encontradas) · 26 de agosto de 2019 · 8 min: En el quincuagésimo tercer capítulo os comento en que punto me encuentro del entrenamiento y cual es el plan para las próximas 8-10 semanas porque se me echa el tiempo encima y no… - [El trote cochinero para eliminar lactato](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061897-el-trote-cochinero-para-eliminar-lactato) · 22 de agosto de 2019 · 9 min: En el quincuagésimo segundo capítulo os comento de qué manera se puede aliviar el músculo de ese ácido láctico que se genera en un pico de esfuerzo. Para cualquier sugerencia… - [No ha sido el mejor día para incrementar la carga de entrenamientos.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061898-no-ha-sido-el-mejor-dia-para-incrementar-la-carga-de-entrenamientos) · 21 de agosto de 2019 · 8 min: En el quincuagésimo primer capítulo explico la MALA experiencia de volver a los entrenamientos y el incremento de carga de entrenamientos en el peor dia posible. Para cualquier… - [Fin de las vacaciones, vuelta a los entrenamientos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061899-fin-de-las-vacaciones-vuelta-a-los-entrenamientos) · 20 de agosto de 2019 · 10 min: En el cuadragésimo noveno capítulo os hablo de la vuelta de vacaciones y el planteamiento de entrenamientos/dieta de cara a las próximas semanas/meses. Para cualquier sugerencia… - [Planteamiento para las vacaciones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061900-planteamiento-para-las-vacaciones) · 2 de agosto de 2019 · 7 min: En el cuadragésimo octavo capítulo me despido por unas pequeñas vacaciones y planteo cual es mi previsión para los próximos 15 días de descanso. Para cualquier sugerencia… - [Zapatillas nuevas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061901-zapatillas-nuevas) · 1 de agosto de 2019 · 8 min: En el cuadragésimo séptimo capítulo comento que me he comprado unas zapatillas nuevas porque las viejas ya están empezando a romperse. Para cualquier sugerencia, comentario, etc…… - [Somos aves nocturnas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061902-somos-aves-nocturnas) · 31 de julio de 2019 · 9 min: En el cuadragésimo sexto capítulo os cuento como he vuelto a salir de noche para no perder el dia de entrenamiento. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en… - [Conocerse es parte del entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061903-conocerse-es-parte-del-entrenamiento) · 30 de julio de 2019 · 8 min: En el cuadragésimo quinto capítulo hablamos de lo importante que es conocerse a nivel corporal para poder saber las respuestas de tu cuerpo y no correr por encima de tus… - [Dormir es el mejor reconstituyente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061904-dormir-es-el-mejor-reconstituyente) · 29 de julio de 2019 · 9 min: En el cuadragésimo quinto capítulo hablamos de lo importante que es decansar y dormir y la poca importancia que le damos. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis… - [Llegar si, pero ¿en qué condiciones?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061905-llegar-si-pero-en-que-condiciones) · 26 de julio de 2019 · 8 min: En el cuadragésimo cuarto capítulo comento el entrenamiento que me propone Runnea y la sensación que tengo de que no esta claro el estado de forma con el que llegaré a la Behobia… - [Peso que va y viene](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061906-peso-que-va-y-viene) · 25 de julio de 2019 · 10 min: En el cuadragésimo tercer capítulo actualizo los datos referentes al peso y el plan a medio plazo. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los… - [No somos ágilas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061907-no-somos-agilas) · 24 de julio de 2019 · 6 min: En el cuadragésimo segundo capítulo comento que parece que ya he encontrado el hábito definitivo para correr y un recordatorio para los que no se cortan las uñas de los pies. Para… - [Cambio de hábitos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061908-cambio-de-habitos) · 23 de julio de 2019 · 10 min: En el cuadragésimo primer capítulo explico cómo voy a intentar cambiar las rutinas de entrenamiento y lo que me ha motivado a ello. Para cualquier sugerencia, comentario, etc…… - [Músculos sobrecargados](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061909-musculos-sobrecargados) · 22 de julio de 2019 · 9 min: En el trigésimo noveno capítulo os comento las sensaciones que tuve el viernes entrenando y por qué me tuve que volver a casa andando. Para cualquier sugerencia, comentario, etc…… - [Entrenamiento cruzado o descanso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061910-entrenamiento-cruzado-o-descanso) · 19 de julio de 2019 · 9 min: En el trigésimo octavo capítulo comento que los días que queremos descansar después de un duro entrenamiento, podemos quedarnos en casa o hacer un entrenamiento cruzado con otro… - [Piernas calientes y corazón frio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061911-piernas-calientes-y-corazon-frio) · 18 de julio de 2019 · 8 min: En el trigésimo séptimo capítulo explico lo duro de los 2 entrenamientos de estos días atrás y cómo las piernas estaban muy quemadas y en cambio de capacidad pulmonar y… - [App para entrenar y Telegram](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061912-app-para-entrenar-y-telegram) · 17 de julio de 2019 · 10 min: En el trigésimo sexto capítulo hablamos de 2 Apps que pueden ayudarte con los entrenamientos y del nuevo grupo de Telegram del Podcast donde podéis pasaros a compartir… Más recientes: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodios.md?pagina=14 Más antiguos: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodios.md?pagina=16