Episodios de Correr Para Amar con Anthonella Alarcon
61 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
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#11. Entrenador@s, entrenamientos y coaching: "Cómo encontrar uno"
En un mundo donde el deporte cada vez se vuelve más necesario siempre van aparecer nuevos entrenadores. Como elegir el adecuado para ti y factores que puedes considerar para…
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#10. “Paz mental”: balance personal, familiar, laboral y deportivo
Entender que la paz mental no es como la felicidad, no es momentánea. La Paz mental viene de buscar tu tranquilidad sobre cualquier cosa. Aquí hablamos de cómo calmar tu mente y…
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#9. Comparación: "nadie es como tú"
Te entiendo, nada crea mas inseguridad que ver que otras personas están haciendo más que tú. En este capítulo hablamos de comparaciones, inseguridades y envidia. Todos alguna vez…
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#8. Nutrición for dummies y cuerpos de atletas
En este capitulo hablamos sobre la realidad de empezar hacer deporte por verte "bien" fisicamente y las creencias sociales que existen alrededor. Muchas veces no ponemos limites…
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#7. Mental toughness: como entrenar a tu cabeza para rendir mejor como deportista y ser humano
Llegando de mi 5to Ironman70.3 aprovecho la adrenalina y muchas cosas que aprendi en una semana con mi entrenador, cosas tan sencillas como aprender a respirar, desconectar y…
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#6. Odio la bici: ser mala en un deporte y terminar enamorando de él
Si hace tres años me dirían que algún día podría estar compitiendo con mujeres tan fuertes sobre una bici me hubiera reído tantas veces de la falta de confianza que tenía de mi…
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#5. Sectas deportivas y privilegios: "dime con quien corres y te diré quien eres"
Las "comunidades" deportivas cada vez son más grandes pero no todas nos hacen bien. No todos tienen acceso a un entrenador, comparto sobre el privilegio de tener uno y cómo…
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#4. El milagro de la vida: De maratonista a triatleta
Mientras que correr me salvaba la vida yo elegía la bici para ser más rápida corriendo. Mientras yo quería ser mas fuerte en la bici la vida me quiso poner a prueba metiéndome en…
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#3. Correr no es para todos: duelos, batallas mentales, sacrificios y demonios
Cómo empezar a correr y no fallar en el intento. Aceptar una nueva vida, poner limites ante la sociedad y enamorarte de un deporte.
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#2. Mi primer maratón: empezar a correr y honrar tu proceso
Querido principiante, Si no estuvieras listo, no tuvieras la oportunidad de comenzar. No hay nada como hacer algo por primera vez, la emoción, los nervios y la adrenalina son…
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#1. Mi historia: de la rehabilitación a la maratón
Comencé a correr por ansiedad y termino siendo mi terapia. Me gustan las largas distancias y cocinar es mi love language.
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