#8. Nutrición for dummies y cuerpos de atletas

En este capitulo hablamos sobre la realidad de empezar hacer deporte por verte "bien" fisicamente y las creencias sociales que existen alrededor. Muchas veces no ponemos limites ante los comentarios de las personas cuando empezamos a tener un estilo de vida saludable, permitimos que hablen sobre nuestras decisiones y cuerpos. El único camino de convertirte en una persona más saludable no es solo el deporte, lo que comes, lo que haces y lo que piensas son piezas claves para tu crecimiento a largo plazo. Si estás empezando a comer saludable o tienes las ganas de empezar hacerlo, te dejo varios tips y cambio de hábitos alcanzables para que puedas empezar ya!