# #8. Nutrición for dummies y cuerpos de atletas

Episodio de [Correr Para Amar con Anthonella Alarcon](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-para-amar-con-anthonella-alarcon), de Anthonella Alarcon.

- Publicado: 21 de septiembre de 2023
- Duración: 47 min
- Temporada 1, episodio 8
- Audio: https://anchor.fm/s/e6d39744/podcast/play/76211862/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-8-21%2F32000df9-6f22-88c8-9dbd-fe8b5763703b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-para-amar-con-anthonella-alarcon/episodio/7276742-8-nutricion-for-dummies-y-cuerpos-de-atletas

## Sobre este episodio

En este capitulo hablamos sobre la realidad de empezar hacer deporte por verte "bien" fisicamente y las creencias sociales que existen alrededor. Muchas veces no ponemos limites ante los comentarios de las personas cuando empezamos a tener un estilo de vida saludable, permitimos que hablen sobre nuestras decisiones y cuerpos. El único camino de convertirte en una persona más saludable no es solo el deporte, lo que comes, lo que haces y lo que piensas son piezas claves para tu crecimiento a largo plazo. Si estás empezando a comer saludable o tienes las ganas de empezar hacerlo, te dejo varios tips y cambio de hábitos alcanzables para que puedas empezar ya!

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