#138 CORE FUERTE: Ejercicios para CORREDORES
Sobre este episodio
Descubre la importancia del core en tu entrenamiento running. La estabilidad de tronco es el secreto biomecánico para correr más rápido y sin lesiones. Optimiza tu técnica de carrera y aumenta tu rendimiento corriendo entrenando los tres planos clave: Antiflexión, Antirotación y Antiflexión lateral.Programa Correr Inteligente🏃🏻♂️ https://mariocastepf.com/programa-correr-inteligente/📘 Mi libro ya está disponible 👉 https://amzn.to/3KY0SWwInstagram https://www.instagram.com/mariocaste.pf/#MarioCastellanos #CorrerInteligente #CoreParaCorredores #FuerzaParaCorredores #RunningEspaña #EntrenamientoCorrer