Episodio 6: Instantes que nutren tu corazón
Sobre este episodio
El título puede sonar "cursi" pero fisiológicamente no lo es. La propuesta de este episodio es MUY IMPORTANTE: en el te comparto lo que para mi es clave para vivir con mayor serenidad. Pues no es "simplemente" liberarse del estrés" (que en sí mismo ya es complejo), sino de ir más allá y aprender de a poco a poner el foco de tu atención en aquellas emociones y situaciones que recargan tu pila interna. Sentirlos a consciencia, respirarlos, ampliarlos para poderlos activar lo más a menudo posible. Cuidar, nutrir y cultivar estos momentos de atención al sentir es clave para tener más energía disponible para abordar con mayor claridad los retos y situaciones que realmente nos preocupan. En este epsiodio en definitiva, te invito a nutrir tu corazón y a construir esa brújula interna de serenidad.