Episodios de Conéctate y florece
182 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
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Ep. 130 - ¿Tú o alguien que conoces tiene adicción al trabajo? ⛓
¿Te pasa esto? (O a alguien que conozcas): 👉🏼 ¿Se te van las horas en el trabajo y sientes que siempre falta mucho por hacer? 👉🏼 ¿A veces te quedas tan pegada en lo que estás…
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Ep. 129 - Cuando toca podar familiares ✂🌿
A veces, la persona que más daño te hace puede estar dentro de tu propia familia 💔¿Qué hacer en esos casos? Escucha el episodio y descúbrelo 😉 -------- Importante: Este podcast no…
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Ep. 128 - Aprendizajes de la boda de mi hermana
Hoy reflexiono contigo sobre diferentes cosas que aprendí, gracias a la boda de mi hermana. Son aprendizajes que podrás aplicar en tu vida en general. ¡Acompáñame! --------…
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Ep. 127 - Tips para manejar el malestar emocional al momento 😓
A veces no sabemos qué hacer al momento de tener un detonante para nuestras emociones más incómodas, por ejemplo, la ansiedad, el coraje, la tristeza, la culpa, etc. Hoy te…
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Ep. 126 - Una historia personal para ilustrarte cómo escuché mis emociones 🎙💝
Hoy me abro a ti para contarte una situación personal que me pasó recientemente y cómo escuché mi cuerpo y mis emociones. -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso…
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Ep. 125 - Cuidado de quién sigues consejos
Cuando vas a tomar decisiones, hay muchísima gente que quiere opinar y darte un consejo (y la mayoría de las veces esto es con la mejor de las intenciones), pero aunque escuches a…
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Ep. 124 - Una cruda verdad sobre sacrificarte por otras personas 🎯
Hoy te muestro una cruda verdad sobre ser una persona sacrificada. Hablamos sobre lo que realmente está detrás de esa conducta y, si eres una persona así, te enseño a analizarte y…
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Ep. 123 - Sí eres lo que haces y no lo que piensas
Hay una frase popular que dice algo parecido a que no eres lo que muestras a los demás, sino todo aquello que callas y no muestras. Pero yo tengo mis reservas con este dicho y en…
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Ep. 122 - Cómo es tu personalidad según tu orden de nacimiento
Hoy hablamos sobre la Teoría de Adler, en la que eres de cierta forma, dependiendo de si naciste en 1er lugar, en el medio o en el último lugar. Escucha el episodio para ver si…
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Ep. 121 - Hoy es mi útlimo día de trabajo 💼
Hoy es mi último día de trabajo y te cuento todo lo que siento y he reflexionado sobre el proceso. -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia…
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Ep. 120 - No confundas las metas 🌟 con los medios 🛣
A veces te pones metas que, cuando las alcanzas te preguntas "y ahora qué?". Pues muy probablemente es que esa meta era realmente un medio y no identificaste a tiempo cuál era el…
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Ep. 119 - El miedo a perder te cuesta la vida ☹️
Aunque te mantenga en una zona segura, el miedo también hace que te pierdas de oportunidades que te podrían llevar a la vida que deseas. Esto también es parte de la mentalidad de…
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Ep. 118 - Cómo manejo las emociones de las demás personas
Hoy hablamos sobre Inteligencia Emocional y uno de sus dos grandes componentes: el identificar y manejar las emociones de otras personas. El libro mencionado es: Emotional…
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Ep. 117 - Frases que NO debes decir cuando alguien pasa un momento difícil 🙅🏽♀️
A veces, cuando alguien a nuestro lado pasa por un momento difícil, queriendo hacer un bien, terminamos diciendo cosas que empeoran la situación. Hoy hablamos sobre esos…
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Ep. 116 - Cuando seguí mi intuición y una vida se salvó 🤍
Hoy te cuento una experiencia que viví recientemente y reflexiono sobre el poder de la intuición y te exhorto a que también le prestes atención. -------- Importante: Este podcast…
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Ep. 115 - Cómo no sentir que perdí mi valor cuando eligió a otra 😔
Ver a tu ex rehaciendo su vida con otra persona puede activar pensamientos como "yo no fui suficiente, yo valgo menos". Hoy hablamos sobre cómo manejar esto. -------- Importante…
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Ep. 114 - Cómo lidiar con el dolor de ver a alguien rehacer su vida públicamente mientras intentas sanar en silencio ❤️🩹
Cuando pasamos por una ruptura, es muy difícil cuando te expones (o te exponen) a los progresos de quien fue tu pareja y a cómo está ahora con una nueva persona en su vida. El…
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Ep. 113 - ¿Cómo sanar cuando no hubo un cierre claro? 💔🩹
Hoy respondo a una pregunta que me hicieron y hablamos sobre el proceso de sanar una ruptura amorosa, AUN cuando no se pudo dar un buen cierre en el proceso. -------- Importante…
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Ep. 112 - No me decido entre 2 personas, ¿qué hago?
A veces, tomar decisiones en el amor no es tan sencillo. Si sientes que no puedes decidirte entre dos personas, hoy te comparto dos ejercicios, uno racional y uno emocional, para…
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Ep. 111 - ¿Realmente no tienes más opciones o es lo que prefieres creer?
Hablemos de las decisiones que tomas en la vida y de cómo adjudicas muchas veces la responsabilidad de lo mal que te va, a cosas externas: a los problemas del país, a tu familia…
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Ep. 110 - ¿Cómo empiezo a poner límites? 🙅🏼
Hoy hablamos de cómo poner límites y, sobretodo, como comenzar HOY mismo a hacerlo. -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de…
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Ep. 109 - 3 tips para la convivencia con tu pareja
Hoy hablamos de 3 recomendaciones si vas a convivir con tu pareja (o si ya convives). También, te incluyo una 4ta recomendación al final, como bono 🎁 -------- Importante: Este…
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Ep. 108 - Salud Mental en Tiempos de Guerra 💣
Hoy hablamos de 4 de las emociones que más se activan en estas situaciones de guerra: ansiedad/miedo, tristeza, coraje y culpa. Y, obviamente, te cuento qué puedes hacer para…
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Ep. 107 - Ejercicio de Mindfulness: Escaneo Corporal 🧘🏽♀️
Hoy practicamos el ejercio de escaneo corporal, en el que te dirijo para que aprendas este ejercicio formal de Mindfulness Llena este mini cuestionario para conocer tu opinión y…
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Ep. 106 - 3 tips para salir de esa relación 💔
Hoy te muestro 3 estrategias que te ayudarán a salir de esa relación que tanto daño te hace. Al final, te incluyo una de bono 🎁 Llena este mini cuestionario para conocer tu…
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Ep. 105 - Encuentra tu luz propia ✨
Hoy reflexionamos sobre buscar tu luz propia, en base a este video que vi hoy. Te lo comparto también para que reflexionemos: https://www.youtube.com/watch?v=21mDekTZwsw Llena…
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Ep. 104 - Mitos sobre la sexualidad 😏
Hoy rompemos algunos mitos que has escuchado sobre la sexualidad y que quizás algunos de ellos pensabas que eran ciertos. ¡Escúchalos en este episodio! Llena este mini…
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Ep. 103 - ¿Qué hago con los pensamientos catastróficos? 😰
Hoy explicamos qué hacer con los pensamientos catastróficos, además de identificar posibles causas. Llena este mini cuestionario para conocer tu opinión y sugerencias sobre este…
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Ep. 102 - ¿Cómo es una persona narcicista? 🤳🏼
Hoy explicamos qué realmente es el Trastorno de Personaldiad Narcisista y desmentimos parte de lo que se ha dado a conocer en redes sociales, catalogando a cualquier persona como…
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Ep. 101 - Mitos sobre el mindfulness 🧘🏽♀️
Hoy hablamos sobre el mindfulness y sus mitos. Llena este mini cuestionario para conocer tu opinión y sugerencias sobre este podcast; quiero ofrecerte lo que TÚ necesitas ✨ Dale…
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Ep. 100 - El síndrome del impostor 😰⛈
Hoy explicamos el concepto del Síndrome del Impostor, que a tantos nos da y te hablo de qué hacer para manejarlo. 1. Llena este mini cuestionario para conocer tu opinión y…
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Ep. 99 - Cómo iniciar conversaciones incómodas
📌Compra el curso: Hablemos y hagamos acuerdos, que ya está disponible para venta. Aprende a comunicarte con tu pareja y que estas conversaciones puedan rendir frutos en acuerdos…
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Ep. 98 - Los miedos y creencias más comunes sobre la comunicación en pareja
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Ep. 97 - Tu estilo de comunicación según tu herida de la infancia
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Ep. 96 - ¿Evitas o eres impulsiva a la hora de hablar con tu pareja?
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Ep. 95 - Comunica tus expectativas en la relación
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Ep. 94 - Mitos sobre la comunicación en pareja
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Ep. 93 - El perdón 🧘🏽♀️
Hoy hablamos sobre el perdón, no tan solo del perdonar a otras personas, sino también perdonarTE. Explico qué cosas NO son equivalentes a perdonar y, desde mi experiencia, ofrezco…
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Ep. 92 - ¿Eres adicta al estrés? 😟
Hoy hablamos de una adicción de la que no se habla tanto: la adicción al estrés, porque sí, aunque no lo creas, es real y existe. -------- Importante: Este podcast no sustituye un…
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Ep. 91 - Q&A Cómo manejar hijos adolescentes 🙆🏽♀️
Hoy hablamos sobre crianza, en especial cuando tenemos adolescentes. ¿Cómo debo tratarlos, cómo poner límites, cómo debe ser esa relación? De eso y más estaremos hablando…
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Ep. 90 - Q&A ¿Cómo sugerirle a alguien que vaya a terapia?
Hoy contestamos una pregunta que me realizó una oyente del podcast: ¿Cómo puedo sugerirle a alguien que vaya a terapia, sin que tome a mal la sugerencia? No te pierdas la…
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Especial: Abuela falleció 🕊️
Hoy solo comparto una breve reflexión dentro del proceso de mi duelo.
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Ep. 89 - Tips para cuando tu mente no para de pensar en esa situación
¿Qué puedo hacer si tiengo una situación que me preocupa y mi mente no me deja concentrarme en nada porque solo pienso en eso? ¡Averígualo en el episodio de hoy! --------…
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Ep. 88 - El cuerpo habla: la relación entre tus emociones y tu salud
Hoy hablamos sobre la biodescodificación, que estudia la relación entre las enfermedades físicas y su origen emocional. Escucha este episodio para que aprendas qué emociones…
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Ep. 87 - Cómo manejar el desánimo
Hoy hablamos sobre el desánimo, algunas de sus causas y herramientas para manejarlo. -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de…
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Ep. 86 - Personas altamente sensibles Pt. 2
Hoy te presento más información sobre las Personas Altamente Sensibles (PAS) y te ofrezco herramientas para manejar los retos que usualmente estas personas viven. --------…
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Ep. 85 - Personas altamente sensibles Pt. 1
Hoy te presento un test para que explores e identifiques si eres una Persona Altamente Sensible (PAS). Incluyo el enlace de la página con la prueba escrita…
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Ep. 84 - No construyas sobre arenas movedizas
¿Cuántas relaciones o metas no has intentado que se den, aunque las condiciones no sean las adecuadas? Hoy hablamos sobre lo que implica construir sobre arenas movedizas. ¡No te…
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Ep. 83 - Reflexión mientras meditaba
Hoy, en meditación, reflexioné sobre dos puntos. Por un lado, reflexioné sobre nuestro rol con el universo y, por el otro, sobre el dar y el recibir. Acompáñame en esta reflexión…
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Ep. 82 - No acepto que me ayuden: ¿mi mayor fortaleza o mi mayor debilidad?
Hoy hablamos sobre el no querer recibir ayuda. Para muchas personas esto es señal de orgullo y de autosuficiencia, que ciertamente lo es. Sin embargo, también te presento cómo…