Conócete a ti mismo | Descubre tu observador interno

¿Cuántas veces pasas de “estoy sintiendo miedo” a “soy una persona miedosa”? En este episodio de Conciencia con Alma, Alma Cero nos invita a mirar hacia dentro y reconocer nuestro observador interno: la capacidad de notar pensamientos, emociones y sensaciones sin convertir cada experiencia en una definición de quiénes somos. A partir de la invitación “conócete a ti mismo”, exploramos cómo salir por un momento del piloto automático, observar con curiosidad y abrir un espacio antes de responder. También encontrarás una práctica breve para acompañar la respiración, notar lo que aparece en tu mente y reconocer una emoción presente con más amabilidad. Observarte no significa añadir otro juez a tu cabeza. Puede comenzar con algo más sencillo: darte tiempo para reconocer lo que está ocurriendo dentro de ti. Esta semana, lleva contigo una pregunta: ¿estoy respondiendo desde la conciencia o desde el piloto automático? Voz: Alma Cero Podcast: Conciencia con Alma Episodio 7 · Conócete a ti mismo Sigue Conciencia con Alma en Spotify para acompañarnos en los próximos episodios.