Episodios de Comiendo con María (Nutrición)
1.021 episodios · del más reciente al más antiguo · página 8
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2041. Caso real. Hipercolesterolemia mal tratada.
Hoy quiero hablarte de un caso muy habitual, especialmente en mujeres a partir de los 45-50 años. Se trata de una mujer de 52 años que llegó a consulta tras una revisión médica…
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2040. Inositol.
Hoy vamos a hablar de un suplemento muy popular, sobre todo entre mujeres con síndrome de ovario poliquístico: el inositol. Te explicaré qué es exactamente, qué tipos existen…
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2039. Los miedos en nutrición.
¿Te suena el miedo a perder el control si dejas de hacer dieta? ¿O esa sensación de ansiedad si aparece el hambre? En este episodio hablamos de los miedos más comunes que surgen…
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2038. La verdad de la dieta para regular tus hormonas.
🎙️ La verdad sobre las hormonas y por qué una dieta no lo soluciona todo Hoy quiero hablarte de algo que escucho constantemente en consulta y en redes: “Haz esta dieta para…
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2037. Caso real. Aprendiendo a comer a los 22 años.
En el episodio de hoy te cuento el caso real de una mujer joven que, con solo 22 años, decidió cambiar su historia. Creció en un entorno donde nunca se habló del cuerpo ni de…
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2036. Mis resultados genéticos.
🎧 ¿Qué dice mi genética sobre mi salud y alimentación? En este episodio analizo contigo mis propios resultados del test genético con el que trabaja Marta Alonso (puedes ver la…
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2035. Nutrición oncológica con Jordina Casademunt.
En este episodio hablamos con Jordina Casademunt, nutricionista especializada en oncología, sobre el papel que juega la alimentación en la prevención y el tratamiento del cáncer…
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2034. Por qué subo 3 kilos el fin de semana.
¿Te has pesado tras unos días comiendo más hidratos y has visto que has subido 3 o 4 kilos? No es grasa. En este episodio te explico por qué ese aumento de peso no tiene nada que…
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2033. Frases que marcan.
Hoy vamos a hablar de algo tan cotidiano como potente: el lenguaje. Concretamente, cómo frases aparentemente inocentes que usamos a diario pueden influir directamente en la…
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2032. Caso real. La maestra con cansancio extremo.
🔹 Presentación del caso – Motivo de consulta y contexto personal Hoy os traigo un caso muy interesante, de esos que nos recuerdan que cuando el cuerpo habla y no le escuchamos…
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2031. Food noise.
Hoy quiero hablarte de algo que, aunque no se ve ni se toca, está muy presente en nuestro día a día: el food noise, o en español, el ruido alimentario. Ese bombardeo constante de…
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2030. Longevidad y microbiota con Sari Arponen.
🧬 En este episodio entrevistamos a Sari Arponen, médica internista y divulgadora científica, referente en microbiota, inmunidad y salud integrativa. Una conversación reveladora…
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2029. Sé la teoría pero no sé aplicarla.
Cuando una persona dice "la teoría me la sé, pero no consigo aplicarlo", probablemente está enfrentando una desconexión entre el conocimiento y la acción. Algunas causas…
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2028. Salud, ¿un lujo para quienes tienen tiempo y dinero?
Vivir con calidad muchos años, ¿un lujo reservado para quienes tienen tiempo y dinero? Vivimos en una época en la que la longevidad ya no es la única meta. Queremos vivir más, sí…
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2027. Caso real. Vino por el colesterol, pero ese no era el problema.
Presentación del caso – Motivo de consulta y contexto personal Una mujer de 42 años acude a consulta preocupada por su colesterol alto. Viene derivada tras una analítica en la que…
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2026. Microbiota sana.
Hoy vamos a hablar sobre un tema fascinante que tiene un impacto profundo en nuestra salud y bienestar general: la microbiota intestinal. ¿Sabías que cuidar tu microbiota no solo…
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2025. Salud hormonal femenina con Laia Sánchez.
Hormonas, SOP y Endometriosis con la Dra. Laia Sánchez En este episodio de Comiendo con María hablamos de salud ginecológica desde una mirada integradora, con la doctora Laia…
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2024. Hambre.
¿Qué es realmente el hambre? ¿Por qué sentimos miedo a pasar hambre? ¿Por qué a veces comemos sin hambre, confundimos hambre con sed o sentimos ansiedad ante la posibilidad de…
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2023. ¿Qué agua deberías beber?
💧 ¿Qué agua deberías beber? Tipos, calidad y mejores opciones En este episodio te hablo de algo tan cotidiano como fundamental: el agua. ¿Realmente da igual qué agua bebemos? ¿Qué…
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2022. Caso real. El TCA oculto en el veganismo.
Presentación del caso Una joven de 23 años acude a la consulta decidida a adoptar una dieta vegetariana. Es alegre y motivada, mide 1.65 metros y pesa 60 kg. Inicialmente asegura…
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2021. La realidad de la inflamación.
"Más allá de la dieta: las verdaderas causas de la inflamación crónica" Hoy vamos a hablar de un tema que nos toca a muchísimos: la inflamación crónica. Pero no desde el enfoque…
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2020. Seguridad alimentaria con Miguel Ángel Lurueña.
Introducción: Breve presentación de Miguel Ángel Lurueña, tecnólogo alimentario, divulgador y autor de "Que no te líen con la comida" y "De los ultramarinos a los hipermercados" y…
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2019. Feliz diada de Sant Jordi y feliz día del libro.
En este episodio especial celebramos el Día del Libro y la festividad de Sant Jordi compartiendo contigo una selección de libros de nutrición agrupados por categorías. Encontrarás…
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2018. Low carb, keto y dieta de baja carga glucémica.
En este episodio te ayudamos a entender tres términos que muchas veces se usan como sinónimos, pero que en realidad tienen diferencias importantes. 🥖 Low carb hace referencia a…
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2017. Caso real. Del ayuno y los batidos al diagnóstico del problema.
🎙️ Caso real: “Del ayuno y los batidos al diagnóstico de lipedema” Hoy os traigo la historia de una mujer que acudió a consulta tras años de lucha con su cuerpo, su alimentación y…
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2016. Comer con un cerebro diferente: TDAH, TEA e hipersensibilidad.
Comer debería ser algo sencillo, automático, incluso placentero… pero para muchas personas neurodivergentes, no lo es. En este episodio te hablo de cómo viven la alimentación…
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2015. Salud dermatológica con Alex Do Campo.
🎧 En este episodio, charlamos con el dermatólogo Álex Docampo sobre la salud de la piel: los problemas más comunes que ve en consulta, cómo abordarlos desde la prevención y el…
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2014. La personalidad reflejada en tu plato.
¿Alguna vez te has parado a pensar si tu forma de comer tiene algo que ver con tu forma de vivir? En este episodio te propongo una mirada diferente a la alimentación, donde no…
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2013. Síntesis sobre la hipercolesterolemia.
Colesterol: el villano mal entendido ¿Tienes el colesterol alto? ¿Te han dicho que debes preocuparte? Hoy desmontamos mitos y te explicamos por qué el colesterol no es el enemigo…
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2012. Caso real. La paciente con miedo a pasar hambre.
Caso clínico real: “No sé si como mucho o si es que me apetece… pero luego no puedo parar.” Motivo de consulta: Paciente que acude con el objetivo de comer de forma saludable…
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2011. Salud hepática.
El hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo, y sin embargo, rara vez le prestamos atención... hasta que da señales de que algo no va bien. ¿Sabías que tu…
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2010. 🧠 Anorexia, imagen corporal y familia: Cómo detectar y superar un TCA | Alejandro Vera
En este episodio hablamos con Alejandro Vera sobre un tema tan delicado como necesario: los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA). Desde su experiencia profesional y…
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2009. Relación con el ejercicio.
Empezar a entrenar puede ser una decisión increíble para tu salud, tu energía y tu bienestar general... pero también puede convertirse en un arma de doble filo si el único…
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2008. Dieta sin contar calorías.
¿Te gustaría organizar lo que comes sin caer en dietas restrictivas, menús cerrados o la típica hoja plastificada que te dice qué debes comer cada día? En este episodio te enseño…
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2007. Caso real. La paciente que buscaba embarazo.
La alimentación que le ayudó a cumplir su sueño de ser mamá | Caso real En este episodio te cuento un caso real sobre cómo la alimentación adecuada puede transformar la…
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2006. Consulta no pesocentrista.
Link de afiliados a Nools: https://nools.es/registro/ref/ComiendoconMaria/?discount=15lifetime En este episodio te cuento cómo llevo a cabo una consulta de nutrición no…
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2005. Entrevista a Andrea Ciudín
En este episodio especial conversamos con Andrea Ciudín, coordinadora de la Unidad de Tratamiento Integral de la Obesidad del Hospital Vall d'Hebron. Además, la Dra. Ciudín es…
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2004. Vivir contando almendras.
¿De verdad quieres vivir contando almendras? Hoy quiero hablarte de esas dietas que parecen más una tabla militar que una forma de cuidarse. Dietas que te dicen exactamente qué…
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2003. Caso real. Subió de peso comiendo sano.
"De comer ultraprocesados a subir de peso comiendo sano" La paciente, una mujer de 27 años, acostumbraba a llevar una alimentación basada principalmente en ultraprocesados, comida…
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2002. ¿Por qué comemos como comemos
Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
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2001. Entrevista a Borja Quiroga.
ENTREVISTA A BORJA QUIROGA 1. Introducción Bienvenido, Borja, un placer tenerte aquí. Antes de entrar en materia, cuéntanos un poco sobre ti y qué te llevó a escribir Por mis…
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2000. El proceso digestivo
Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
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1999. ¿Comer por o con ansiedad?
🧠 ¿Comes por ansiedad o con ansiedad? Este episodio es para ti si sientes que la comida se te va de las manos cuando estás nerviosa, estresada o desconectada de ti misma. Porque…
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1998. Caso real. Los atracones ocultos.
Hace unos meses, una paciente acudió a mi consulta con la intención de mejorar su alimentación y aprender a “comer mejor”. No tenía ningún objetivo específico más allá de sentirse…
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1997. Por qué cuando estoy triste quiero azúcar.
Hoy vamos a hablar de algo que seguro que os ha pasado más de una vez: esos momentos en los que estáis tristes, agobiados o simplemente de bajón y de repente… os entran unas ganas…
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1996. Entrevista a Marta Alonso.
Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
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1995. Obesidad.
Este es un debate fundamental en el ámbito de la nutrición, la medicina y la salud pública. Vamos por partes: 1. ¿Obesidad o Enfermedad Crónica Basada en la Adiposidad (ABCD)? La…
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1994. Porque hay quien come y no engorda.
¿Por qué algunas personas comen mucho y no engordan? Introducción (1-2 min) Presentación del tema: Desmitificar la idea de que hay personas "bendecidas" y otras "malditas" por su…
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1993. Caso real. El cansancio normalizado.
Más allá del cansancio del posparto Una mujer de 39 años acudió a consulta tras un año intentando perder peso sin éxito. Desde su segundo embarazo, había subido 10 kg y, a pesar…
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1992. Fondo de despensa.
Alimentos básicos para una despensa saludable (y qué hacer con ellos) Introducción: ¿Alguna vez has abierto la despensa y sentido que no tienes nada para comer, aunque esté llena?…