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Episodios de Comiendo con María (Nutrición)

1.021 episodios · del más reciente al más antiguo · página 20

  1. 1429. ¿Qué se necesita para comer sano?

    4 de enero de 2023 · 17 min · Episodio 1429

    Año nuevo, nuevos propósitos, y aunque yo estoy en contra de los típicos propósitos sin sentido tal y como os expliqué en el episodio 1425, creo que comer sano puede ser una muy…

  2. 1428. Crhon - parte 2.

    3 de enero de 2023 · 20 min · Episodio 1428

    Crohn puede clasificarse en diferentes grupos o tipos de enfermedad según la edad de debut, la localización afectada y el patrón evolutivo de la enfermedad: A1, A2, A3, L1, L2, L3…

  3. 1427. Gestión de las RRSS.

    2 de enero de 2023 · 14 min · Episodio 1427

    Las redes sociales... las podemos considerar tantas cosas... un escaparate, nuestro catálogo comercial, nuestra biblioteca de fotos, nuesto diario personal... pueden ser mil y una…

  4. 1426. Potaje de garbanzos con espinacas y bacalao.

    30 de diciembre de 2022 · 12 min · Episodio 1426

    Si hay algo que recuerdo de cuando era niña, es a mi abuela en la cocina con la cuchara de madera en mano. Siempre andaba liada preparando recetas y explicándome historias…

  5. 1425. Propósitos de año nuevo.

    29 de diciembre de 2022 · 21 min · Episodio 1425

    Muy a mi pesar, es momento de nuevos propósitos, entre los cuales, desgraciadamente, está el de hacer dieta. Cuántas personas acaban el año diciendo, “este año me pongo en serio y…

  6. 1424. Avances con la grasa parda.

    28 de diciembre de 2022 · 12 min · Episodio 1424

    El otro día cayó en mis manos un artículo sobre la grasa parda y me pareció interesante compartirlo por aquí ya que creo que es algo que muchas personas desconocen. De siempre se…

  7. 1423. Crhon - parte 1

    27 de diciembre de 2022 · 19 min · Episodio 1423

    La enfermedad de Crohn es una enfermedad inflamatoria intestinal de carácter CRÓNICO y sistémico y de causa aún no determinada al 100%. Suele presentarse en la región íleo-cecal…

  8. 1422. ¿Tienes un ciclo menstrual sano?

    26 de diciembre de 2022 · 24 min · Episodio 1422

    Vamos a hablar del ciclo menstrual. El ciclo menstrual ha sido reconocido como signo vital. Todo empieza con la primera regla que se conoce como menarquia y suele aparecer entre…

  9. 1421. Sopa de frambuesas con ricotta.

    23 de diciembre de 2022 · 11 min · Episodio 1421

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  10. 1420. Tres ejercicios para gestionar el hambre emocional.

    22 de diciembre de 2022 · 24 min · Episodio 1420

    En el episodio 1382 te hablé sobre el hambre emocional. Básicamente lo que tiene que quedarte claro es que el hambre emocional no es mala y que no hay que econderla, evitarla o…

  11. 1419. El chocolate del 80%.

    21 de diciembre de 2022 · 23 min · Episodio 1419

    La semana pasada, una seguidora me envío una foto de un tweet que decía así: "¿El chocolate 80% es saludable? En países como México, Chile, Perú o Uruguay (a ver si tomamos…

  12. 1418. Suplementación en el embarazo.

    20 de diciembre de 2022 · 16 min · Episodio 1418

    El embarazo puede ser un desafío a nivel nutricional. Se trata de una etapa en la que la mujer tiene unas necesidades dietéticas y nutricionales aumentadas, y en la que si se…

  13. 1417. ¡Ay, la navidad!

    19 de diciembre de 2022 · 19 min · Episodio 1417

    El domingo es Navidad así que esta semana toca preparar absolutamente todo lo que necesitemos para recibir a nuestros invitados, para acabar de decorar la casa, comprar los…

  14. 1416. Menú navideño 2022.

    16 de diciembre de 2022 · 15 min · Episodio 1416

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  15. 1415. "Ya nos vemos después de fiestas".

    15 de diciembre de 2022 · 17 min · Episodio 1415

    Hoy he recibido el décimo mensaje para anular la visita de seguimiento con el pretexto de “con este mes de días festivos, mis vacaciones y las celebraciones, ya mejor nos vemos…

  16. 1414. Las calorías navideñas.

    14 de diciembre de 2022 · 16 min · Episodio 1414

    Hoy vamos a hablar de dulces navideños porque se acercan las fechas navideñas, estas fechas con todo ese repertorio de dulces llamativos, apetecibles, adictivos incluso podríamos…

  17. 1413. Ritmos circadianos y alimentación.

    13 de diciembre de 2022 · 12 min · Episodio 1413

    Los ritmos circadianos son un tipo de ritmo biológico, como el ciclo de actividad-reposo, sueño-vigilia, o las diversas secreciones hormonales y enzimáticas que se producen en…

  18. 1412. Analítica para el SOP.

    12 de diciembre de 2022 · 12 min · Episodio 1412

    SOP son las siglas de Síndrome de Ovario Poliquístico, una alteración endocrina de causa multifactorial que afecta al 6-10% de las mujeres en edad fértil. El diagnóstico de esta…

  19. 1411. Hamburguesa vegana.

    9 de diciembre de 2022 · 10 min · Episodio 1411

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  20. 1410. La recaída.

    8 de diciembre de 2022 · 14 min · Episodio 1410

    Muy buenos días a todos. Hoy es jueves 8 de diciembre, y te doy la bienvenida al pot de comiendo con María com tu plataforma online de alimentación y nutrición donde tienes la…

  21. 1409. El caso de Fulanito.

    7 de diciembre de 2022 · 17 min · Episodio 1409

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  22. 1408. SIBO - parte 2.

    6 de diciembre de 2022 · 21 min · Episodio 1408

    Cómo se diagnostica el SIBO? Hay 2 formas de saber si tenemos SIBO o no: ASPIRADO YEYUNAL, que se realiza mediante endoscopia y el diagnóstico se considera positivo si el recuento…

  23. 1407. Pavo con crema de limón.

    2 de diciembre de 2022 · 10 min · Episodio 1407

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  24. 1406. Cómo gestionar diciembre.

    1 de diciembre de 2022 · 17 min · Episodio 1406

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  25. 1405. ¿Fuerza o cardio?

    30 de noviembre de 2022 · 24 min · Episodio 1405

    Citado en el podcast: - Cursos en comiendoconmaria: https://www.comiendoconmaria.com/cursos/ - Primera visita con Asier y/o Ester…

  26. 1404. SIBO - parte 1.

    29 de noviembre de 2022 · 17 min · Episodio 1404

    Sabemos de la importancia que tiene nuestra microbiota y el papel fundamental que juega también en nuestra salud, influyendo en el buen funcionamiento del sistema inmune…

  27. 1403. No es leche.

    28 de noviembre de 2022 · 17 min · Episodio 1403

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  28. 1402. Tabla de quesos para dipear.

    25 de noviembre de 2022 · 11 min · Episodio 1402

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  29. 1401. Los relojes biológicos.

    24 de noviembre de 2022 · 16 min · Episodio 1401

    FUENTE: https://elpais.com/salud-y-bienestar/2022-11-04/el-secreto-de-los-ritmos-circadianos-por-que-hay-organos-perezosos-de-noche-y-activos-de-dia.html Conviértete en un…

  30. 1400. Desayunos monótonos.

    23 de noviembre de 2022 · 20 min · Episodio 1400

    ESTUDIO REFERENCIADO: https://doi.org/10.1016/j.appet.2021.105716 Conviértete en un supporter de este podcast…

  31. 1399. La BIA, báscula de bioimpedancia.

    22 de noviembre de 2022 · 15 min · Episodio 1399

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  32. 1398. Los 2 últimos kilos.

    21 de noviembre de 2022 · 18 min · Episodio 1398

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  33. 1397. Coliflor al horno con parmesano.

    18 de noviembre de 2022 · 8 min · Episodio 1397

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  34. 1396. Adaptabilidad dietética.

    17 de noviembre de 2022 · 22 min · Episodio 1396

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  35. 1395. Dieta para embarazadas.

    16 de noviembre de 2022 · 20 min · Episodio 1395

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  36. 1394. Intolerancia a la lactosa.

    15 de noviembre de 2022 · 22 min · Episodio 1394

    ¿Qué es la lactosa? La lactosa es un azúcar que se encuentra, de forma exclusiva, en la leche de los mamíferos y constituye su principal fuente de alimentación en los primeros…

  37. 1393. Llegar, calentar ¡y listo!

    14 de noviembre de 2022 · 14 min · Episodio 1393

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  38. 1392. Sándwich sabroso.

    11 de noviembre de 2022 · 6 min · Episodio 1392

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  39. 1391. Por qué no pierdo peso.

    10 de noviembre de 2022 · 16 min · Episodio 1391

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  40. 1390. Hamburguesas vegetales.

    9 de noviembre de 2022 · 21 min · Episodio 1390

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  41. 1389. Intolerancias alimentarias y suplementación.

    8 de noviembre de 2022 · 20 min · Episodio 1389

    La fructosa es un azúcar simple, un monosacárido, que se absorbe en el intestino delgado por un mecanismo llamado difusión facilitada, es decir, su absorción no necesita energía…

  42. 1388. ¿Necesitamos un plus de proteínas?

    7 de noviembre de 2022 · 23 min · Episodio 1388

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  43. 1387. Pechuga de pavo hervida.

    4 de noviembre de 2022 · 10 min · Episodio 1387

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  44. 1386. Cómo cambiar un hábito.

    3 de noviembre de 2022 · 17 min · Episodio 1386

    Empezamos este episodio con un cuento de Jorge Bucay, que se titula, el elefante encadenado. El mensaje que nos da este cuento es que vivimos con creencias limitantes que nos…

  45. 1385. El menú en la consulta de nutrición.

    2 de noviembre de 2022 · 29 min · Episodio 1385

    Es habitual salir de la consulta de nutrición con un menú para seguir, y sentir la obligatoriedad de hacerlo. Pero si es así, siento decirte que estás en manos de alguien que…

  46. 1384. Gases y uso de carbón vegetal activado.

    1 de noviembre de 2022 · 14 min · Episodio 1384

    Las consultas sobre flatulencia o molestias relacionadas con un exceso de gas intestinal o gástrico son frecuentes en la oficina de farmacia. Aunque normalmente no suelen ser…

  47. 1383. Guiso de calabaza

    28 de octubre de 2022 · 9 min · Episodio 1383

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  48. 1382. Hambre emocional.

    27 de octubre de 2022 · 14 min · Episodio 1382

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  49. 1381. Red flags en la alimentación infantil.

    26 de octubre de 2022 · 17 min · Episodio 1381

    RED FLAGS ALIMENTACIÓN EN NIÑOS “Dejar el plato limpio”. Cuántas veces no hemos escuchado frases como estas, o incluso hemos recibido estos comentarios de nuestros abuelos, tíos…

  50. 1380. Suplementación en la menopausia.

    25 de octubre de 2022 · 17 min · Episodio 1380

    La menopausia se define como el cese definitivo de la menstruación por pérdida de la actividad folicular ovárica, sin causas patológicas. Según la OMS, 1.000 millones de mujeres…

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