# Episodios de Comiendo con María (Nutrición)

1.021 episodios, del más reciente al más antiguo · página 20. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion

- [1429. ¿Qué se necesita para comer sano?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83642-1429-que-se-necesita-para-comer-sano) · 4 de enero de 2023 · 17 min · episodio 1429: Año nuevo, nuevos propósitos, y aunque yo estoy en contra de los típicos propósitos sin sentido tal y como os expliqué en el episodio 1425, creo que comer sano puede ser una muy…
- [1428. Crhon - parte 2.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83643-1428-crhon-parte-2) · 3 de enero de 2023 · 20 min · episodio 1428: Crohn puede clasificarse en diferentes grupos o tipos de enfermedad según la edad de debut, la localización afectada y el patrón evolutivo de la enfermedad: A1, A2, A3, L1, L2, L3…
- [1427. Gestión de las RRSS.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83644-1427-gestion-de-las-rrss) · 2 de enero de 2023 · 14 min · episodio 1427: Las redes sociales... las podemos considerar tantas cosas... un escaparate, nuestro catálogo comercial, nuestra biblioteca de fotos, nuesto diario personal... pueden ser mil y una…
- [1426. Potaje de garbanzos con espinacas y bacalao.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83645-1426-potaje-de-garbanzos-con-espinacas-y-bacalao) · 30 de diciembre de 2022 · 12 min · episodio 1426: Si hay algo que recuerdo de cuando era niña, es a mi abuela en la cocina con la cuchara de madera en mano. Siempre andaba liada preparando recetas y explicándome historias…
- [1425. Propósitos de año nuevo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83646-1425-propositos-de-ano-nuevo) · 29 de diciembre de 2022 · 21 min · episodio 1425: Muy a mi pesar, es momento de nuevos propósitos, entre los cuales, desgraciadamente, está el de hacer dieta. Cuántas personas acaban el año diciendo, “este año me pongo en serio y…
- [1424. Avances con la grasa parda.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83647-1424-avances-con-la-grasa-parda) · 28 de diciembre de 2022 · 12 min · episodio 1424: El otro día cayó en mis manos un artículo sobre la grasa parda y me pareció interesante compartirlo por aquí ya que creo que es algo que muchas personas desconocen. De siempre se…
- [1423. Crhon - parte 1](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83648-1423-crhon-parte-1) · 27 de diciembre de 2022 · 19 min · episodio 1423: La enfermedad de Crohn es una enfermedad inflamatoria intestinal de carácter CRÓNICO y sistémico y de causa aún no determinada al 100%. Suele presentarse en la región íleo-cecal…
- [1422. ¿Tienes un ciclo menstrual sano?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83649-1422-tienes-un-ciclo-menstrual-sano) · 26 de diciembre de 2022 · 24 min · episodio 1422: Vamos a hablar del ciclo menstrual. El ciclo menstrual ha sido reconocido como signo vital. Todo empieza con la primera regla que se conoce como menarquia y suele aparecer entre…
- [1421. Sopa de frambuesas con ricotta.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83650-1421-sopa-de-frambuesas-con-ricotta) · 23 de diciembre de 2022 · 11 min · episodio 1421: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1420. Tres ejercicios para gestionar el hambre emocional.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83651-1420-tres-ejercicios-para-gestionar-el-hambre-emocional) · 22 de diciembre de 2022 · 24 min · episodio 1420: En el episodio 1382 te hablé sobre el hambre emocional. Básicamente lo que tiene que quedarte claro es que el hambre emocional no es mala y que no hay que econderla, evitarla o…
- [1419. El chocolate del 80%.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83652-1419-el-chocolate-del-80) · 21 de diciembre de 2022 · 23 min · episodio 1419: La semana pasada, una seguidora me envío una foto de un tweet que decía así: "¿El chocolate 80% es saludable? En países como México, Chile, Perú o Uruguay (a ver si tomamos…
- [1418. Suplementación en el embarazo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83653-1418-suplementacion-en-el-embarazo) · 20 de diciembre de 2022 · 16 min · episodio 1418: El embarazo puede ser un desafío a nivel nutricional. Se trata de una etapa en la que la mujer tiene unas necesidades dietéticas y nutricionales aumentadas, y en la que si se…
- [1417. ¡Ay, la navidad!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83654-1417-ay-la-navidad) · 19 de diciembre de 2022 · 19 min · episodio 1417: El domingo es Navidad así que esta semana toca preparar absolutamente todo lo que necesitemos para recibir a nuestros invitados, para acabar de decorar la casa, comprar los…
- [1416. Menú navideño 2022.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83655-1416-menu-navideno-2022) · 16 de diciembre de 2022 · 15 min · episodio 1416: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1415. "Ya nos vemos después de fiestas".](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83656-1415-ya-nos-vemos-despues-de-fiestas) · 15 de diciembre de 2022 · 17 min · episodio 1415: Hoy he recibido el décimo mensaje para anular la visita de seguimiento con el pretexto de “con este mes de días festivos, mis vacaciones y las celebraciones, ya mejor nos vemos…
- [1414. Las calorías navideñas.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83657-1414-las-calorias-navidenas) · 14 de diciembre de 2022 · 16 min · episodio 1414: Hoy vamos a hablar de dulces navideños porque se acercan las fechas navideñas, estas fechas con todo ese repertorio de dulces llamativos, apetecibles, adictivos incluso podríamos…
- [1413. Ritmos circadianos y alimentación.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83658-1413-ritmos-circadianos-y-alimentacion) · 13 de diciembre de 2022 · 12 min · episodio 1413: Los ritmos circadianos son un tipo de ritmo biológico, como el ciclo de actividad-reposo, sueño-vigilia, o las diversas secreciones hormonales y enzimáticas que se producen en…
- [1412. Analítica para el SOP.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83659-1412-analitica-para-el-sop) · 12 de diciembre de 2022 · 12 min · episodio 1412: SOP son las siglas de Síndrome de Ovario Poliquístico, una alteración endocrina de causa multifactorial que afecta al 6-10% de las mujeres en edad fértil. El diagnóstico de esta…
- [1411. Hamburguesa vegana.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83660-1411-hamburguesa-vegana) · 9 de diciembre de 2022 · 10 min · episodio 1411: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1410. La recaída.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83661-1410-la-recaida) · 8 de diciembre de 2022 · 14 min · episodio 1410: Muy buenos días a todos. Hoy es jueves 8 de diciembre, y te doy la bienvenida al pot de comiendo con María com tu plataforma online de alimentación y nutrición donde tienes la…
- [1409. El caso de Fulanito.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83662-1409-el-caso-de-fulanito) · 7 de diciembre de 2022 · 17 min · episodio 1409: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1408. SIBO - parte 2.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83663-1408-sibo-parte-2) · 6 de diciembre de 2022 · 21 min · episodio 1408: Cómo se diagnostica el SIBO? Hay 2 formas de saber si tenemos SIBO o no: ASPIRADO YEYUNAL, que se realiza mediante endoscopia y el diagnóstico se considera positivo si el recuento…
- [1407. Pavo con crema de limón.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83664-1407-pavo-con-crema-de-limon) · 2 de diciembre de 2022 · 10 min · episodio 1407: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1406. Cómo gestionar diciembre.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83665-1406-como-gestionar-diciembre) · 1 de diciembre de 2022 · 17 min · episodio 1406: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1405. ¿Fuerza o cardio?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83666-1405-fuerza-o-cardio) · 30 de noviembre de 2022 · 24 min · episodio 1405: Citado en el podcast: - Cursos en comiendoconmaria: https://www.comiendoconmaria.com/cursos/ - Primera visita con Asier y/o Ester…
- [1404. SIBO - parte 1.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83667-1404-sibo-parte-1) · 29 de noviembre de 2022 · 17 min · episodio 1404: Sabemos de la importancia que tiene nuestra microbiota y el papel fundamental que juega también en nuestra salud, influyendo en el buen funcionamiento del sistema inmune…
- [1403. No es leche.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83668-1403-no-es-leche) · 28 de noviembre de 2022 · 17 min · episodio 1403: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1402. Tabla de quesos para dipear.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83669-1402-tabla-de-quesos-para-dipear) · 25 de noviembre de 2022 · 11 min · episodio 1402: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1401. Los relojes biológicos.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83670-1401-los-relojes-biologicos) · 24 de noviembre de 2022 · 16 min · episodio 1401: FUENTE: https://elpais.com/salud-y-bienestar/2022-11-04/el-secreto-de-los-ritmos-circadianos-por-que-hay-organos-perezosos-de-noche-y-activos-de-dia.html Conviértete en un…
- [1400. Desayunos monótonos.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83671-1400-desayunos-monotonos) · 23 de noviembre de 2022 · 20 min · episodio 1400: ESTUDIO REFERENCIADO: https://doi.org/10.1016/j.appet.2021.105716 Conviértete en un supporter de este podcast…
- [1399. La BIA, báscula de bioimpedancia.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83672-1399-la-bia-bascula-de-bioimpedancia) · 22 de noviembre de 2022 · 15 min · episodio 1399: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1398. Los 2 últimos kilos.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83673-1398-los-2-ultimos-kilos) · 21 de noviembre de 2022 · 18 min · episodio 1398: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1397. Coliflor al horno con parmesano.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83674-1397-coliflor-al-horno-con-parmesano) · 18 de noviembre de 2022 · 8 min · episodio 1397: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1396. Adaptabilidad dietética.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83675-1396-adaptabilidad-dietetica) · 17 de noviembre de 2022 · 22 min · episodio 1396: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1395. Dieta para embarazadas.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83676-1395-dieta-para-embarazadas) · 16 de noviembre de 2022 · 20 min · episodio 1395: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1394. Intolerancia a la lactosa.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83677-1394-intolerancia-a-la-lactosa) · 15 de noviembre de 2022 · 22 min · episodio 1394: ¿Qué es la lactosa? La lactosa es un azúcar que se encuentra, de forma exclusiva, en la leche de los mamíferos y constituye su principal fuente de alimentación en los primeros…
- [1393. Llegar, calentar ¡y listo!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83678-1393-llegar-calentar-y-listo) · 14 de noviembre de 2022 · 14 min · episodio 1393: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1392. Sándwich sabroso.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83679-1392-sandwich-sabroso) · 11 de noviembre de 2022 · 6 min · episodio 1392: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1391. Por qué no pierdo peso.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83680-1391-por-que-no-pierdo-peso) · 10 de noviembre de 2022 · 16 min · episodio 1391: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1390. Hamburguesas vegetales.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83681-1390-hamburguesas-vegetales) · 9 de noviembre de 2022 · 21 min · episodio 1390: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1389. Intolerancias alimentarias y suplementación.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83682-1389-intolerancias-alimentarias-y-suplementacion) · 8 de noviembre de 2022 · 20 min · episodio 1389: La fructosa es un azúcar simple, un monosacárido, que se absorbe en el intestino delgado por un mecanismo llamado difusión facilitada, es decir, su absorción no necesita energía…
- [1388. ¿Necesitamos un plus de proteínas?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83683-1388-necesitamos-un-plus-de-proteinas) · 7 de noviembre de 2022 · 23 min · episodio 1388: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1387. Pechuga de pavo hervida.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83684-1387-pechuga-de-pavo-hervida) · 4 de noviembre de 2022 · 10 min · episodio 1387: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1386. Cómo cambiar un hábito.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83685-1386-como-cambiar-un-habito) · 3 de noviembre de 2022 · 17 min · episodio 1386: Empezamos este episodio con un cuento de Jorge Bucay, que se titula, el elefante encadenado. El mensaje que nos da este cuento es que vivimos con creencias limitantes que nos…
- [1385. El menú en la consulta de nutrición.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83686-1385-el-menu-en-la-consulta-de-nutricion) · 2 de noviembre de 2022 · 29 min · episodio 1385: Es habitual salir de la consulta de nutrición con un menú para seguir, y sentir la obligatoriedad de hacerlo. Pero si es así, siento decirte que estás en manos de alguien que…
- [1384. Gases y uso de carbón vegetal activado.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83687-1384-gases-y-uso-de-carbon-vegetal-activado) · 1 de noviembre de 2022 · 14 min · episodio 1384: Las consultas sobre flatulencia o molestias relacionadas con un exceso de gas intestinal o gástrico son frecuentes en la oficina de farmacia. Aunque normalmente no suelen ser…
- [1383. Guiso de calabaza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83688-1383-guiso-de-calabaza) · 28 de octubre de 2022 · 9 min · episodio 1383: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1382. Hambre emocional.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83689-1382-hambre-emocional) · 27 de octubre de 2022 · 14 min · episodio 1382: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1381. Red flags en la alimentación infantil.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83690-1381-red-flags-en-la-alimentacion-infantil) · 26 de octubre de 2022 · 17 min · episodio 1381: RED FLAGS ALIMENTACIÓN EN NIÑOS “Dejar el plato limpio”. Cuántas veces no hemos escuchado frases como estas, o incluso hemos recibido estos comentarios de nuestros abuelos, tíos…
- [1380. Suplementación en la menopausia.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83691-1380-suplementacion-en-la-menopausia) · 25 de octubre de 2022 · 17 min · episodio 1380: La menopausia se define como el cese definitivo de la menstruación por pérdida de la actividad folicular ovárica, sin causas patológicas. Según la OMS, 1.000 millones de mujeres…

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