1417. ¡Ay, la navidad!

El domingo es Navidad así que esta semana toca preparar absolutamente todo lo que necesitemos para recibir a nuestros invitados, para acabar de decorar la casa, comprar los últimos regalos... estamos a días de el gran día, que a tantos preocupa. Como ya sabéis, las fiestas navideñas, para muchos, son unas fechas difíciles en las que se preocupan por su alimentación y peso/salud. Por este motivo decidí yo hacer el curso de Navidades saludables, un curso que te enseña a, de forma práctica, llevar las navidades lo más saludable y flexiblemente posible. Consta de 7 clases, en las que a través de ejercicios prácticos podrás planificar y organizar tus navidades, aprender a gestionar las comidas y cenas sociales, la preparación del evento si eres anfitrión, trabajar la asertividad, tendrás ideas de regalos y menús y un ejercicio final para hacer un análisis de cómo han ido estas navidades 2022. Además lo he creado de forma atemporal, para que puedas utilizarlo cada año. Tienes toda la información aquí: https://www.comiendoconmaria.com/curso/navidades-saludables/ También dispones de otros recursos gratuitos donde aprender sobre esta temática. Blog: Menú saludable para estas navidades: https://www.comiendoconmaria.com/menu-saludable-para-navidades/#more-5271 Claves para no engordar en navidades: https://www.comiendoconmaria.com/claves-para-no-engordar-en-navidades/#more-15292 Podcast: Episodio 122. Pasa las navidades sin coger kilos: https://www.comiendoconmaria.com/podcasts/pasa-las-navidades-sin-coger-kilos/#more-5442 Episodio 123. Sorprende a tus invitados estas navidades: https://www.comiendoconmaria.com/podcasts/sorprende-tus-invitados-estas-navidades/#more-5541 125. Errores después de Navidad: https://www.comiendoconmaria.com/podcasts/errores-despues-navidad/ Episodio 370. Estas navidades, regala salud: https://www.comiendoconmaria.com/podcasts/episodio-370-estas-navidades-regala-salud/#more-14241 Episodio 384. ¿Por qué engordamos en navidades?: https://www.comiendoconmaria.com/podcasts/episodio-384-por-que-engordamos-en-navidades/#more-15335 Episodio 385. Qué comer para equilibrar las navidades: https://www.comiendoconmaria.com/podcasts/episodio-385-que-comer-para-equilibrar-las-navidades/#more-15512 629. La realidad de las navidades: https://www.comiendoconmaria.com/podcasts/realidad-de-las-navidades/#more-23785 642. Menú navideño 2019 644. Si eres anfitrión estas navidades: https://www.comiendoconmaria.com/podcasts/anfitrion-navidades/ 645. Navidades saludables: https://www.comiendoconmaria.com/podcasts/navidades-saludables/#more-24143 1153. Navidades saludables y flexibles: https://www.comiendoconmaria.com/podcasts/navidades-saludables-y-flexibles/#more-31067 Y también puedes regalar salud estas navidades con los packs de Comiendo con María: https://www.comiendoconmaria.com/regala-salud/ Utilice el medio que utilice, podcast, blog o curso, sea cuando sea que lo explicara, el mensaje siempre es el mismo: aprende a disfrutar de la navidad mantiendo unas pautas saludables y flexibles. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins de Rei (BCN) 📆 Reserva tu cita gratuita: www.comiendoconmaria.com/primera-visita-equipo 🎓 Academia online. Club ComiendoconMaria por solo 10€/mes. Cursos nuevos cada semana. 📞 Teléfono: 931 548 107 - 676 333 581 (también disponible por WhatsApp) 🔗 Síguenos en redes sociales: 📸 Instagram: @comiendoconmaria 🎵 TikTok: @comiendoconmaria 🎥 YouTube: Comiendo con María 💼 LinkedIn: Comiendo con María 📘 Facebook: Comiendo con María Un enfoque integral para tu salud, sin dieta, sin culpa y sin menús impuestos.