¿Por que comemos lo que comemos?, una conversación entre comida y mente.
Sobre este episodio
Nuevo episodio en #comerconciencia ✨ ¿Por qué comemos cuando estamos estresados, tristes o aburridos? 🤯🍫 Conversamos con la Dra Ana Palomino, especialista en determinantes de la conducta alimentaria, quien ha profundizado en el estudio de la relación entre las emociones y la conducta alimentaria.Hablamos sobre: 💛 Cómo distinguir hambre emocional de hambre real 🧠 Por qué buscamos comida “de consuelo” ⚖️ Estrés, culpa y el ciclo emocional del comer 🍽️ Cultura chilena y hábitos que arrastramos desde la infancia 🌱 Herramientas para construir una relación más sana y consciente con los alimentos🎧 Un episodio claro, humano y basado en evidencia, pensado para quienes quieren comprender su conducta alimentaria… y empezar a transformarla.