12: Por qué las dietas no funcionan
Sobre este episodio
¿Alguna vez has tratado de perder peso siguiendo una dieta que se enfoca en comer solo ciertos alimentos, mientras evitas otros y te da mucho trabajo poder seguirla? ¿Te has visto en la lucha con los antojos de comerte esas comidas que eliminaste o has tenido un “cheat day”? ¿Has sentido en algún punto que eres incapaz de hacer esa dieta, que te fallaste a ti misma al prometerte que alcanzarías tu peso y terminas comiendo por ansiedad todo eso que habías restringido? Si te identificas con esta situación, te cuento que no estas sola. Descarga la Guía Nutricional: 3 Errores Comunes cuando Buscas Perder Peso Este episodio también está disponible en iTunes , Spotify , Youtube y Stitcher Sígueme en Facebook y en Instagram Laida Cotto Nutricionista, especialista en cocina saludable Come Sano y Bonito