# 12: Por qué las dietas no funcionan

Episodio de [Come Sano y Bonito Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/come-sano-y-bonito-podcast), de Laida.

- Publicado: 8 de enero de 2021
- Duración: 8 min
- Audio: https://anchor.fm/s/fe498e38/podcast/play/95172815/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-10-30%2F390744284-44100-2-9383af980b6a72a0.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/come-sano-y-bonito-podcast/episodio/16702837-12-por-que-las-dietas-no-funcionan

## Sobre este episodio

¿Alguna vez has tratado de perder peso siguiendo una dieta que se enfoca en comer solo ciertos alimentos, mientras evitas otros y te da mucho trabajo poder seguirla? ¿Te has visto en la lucha con los antojos de comerte esas comidas que eliminaste o has tenido un “cheat day”? ¿Has sentido en algún punto que eres incapaz de hacer esa dieta, que te fallaste a ti misma al prometerte que alcanzarías tu peso y terminas comiendo por ansiedad todo eso que habías restringido? Si te identificas con esta situación, te cuento que no estas sola. Descarga la Guía Nutricional: 3 Errores Comunes cuando Buscas Perder Peso Este episodio también está disponible en iTunes , Spotify , Youtube y Stitcher Sígueme en Facebook y en Instagram Laida Cotto Nutricionista, especialista en cocina saludable Come Sano y Bonito

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