14: ¿Sabías que las dietas restrictivas, pueden generar un descontrol entre las señales de hambre y saciedad?

Cuando estás en la búsqueda de perder peso, puede que intentes tantas cosas que termines descontrolando las señales de hambre y saciedad. Como siempre te digo, debes escuchar las señales que te envía tu cuerpo, el cuerpo sabio y te indica cuando es momento de comer y también te indica cuando es momento de parar de comer. Te invito a que hablemos un ratito: Cuentame como te sientes Descarga la Guía Nutricional: 3 Errores Comunes cuando Buscas Perder Peso Este episodio también está disponible en iTunes , Spotify , Youtube y Stitcher Sígueme en Facebook y en Instagram Laida Cotto Nutricionista, especialista en cocina saludable Come Sano y Bonito