# 14: ¿Sabías que las dietas restrictivas, pueden generar un descontrol entre las señales de hambre y saciedad?

Episodio de [Come Sano y Bonito Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/come-sano-y-bonito-podcast), de Laida.

- Publicado: 22 de enero de 2021
- Duración: 9 min
- Audio: https://anchor.fm/s/fe498e38/podcast/play/95172818/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-10-30%2F390744287-44100-2-b8d6262ba76f96ba.mp3
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## Sobre este episodio

Cuando estás en la búsqueda de perder peso, puede que intentes tantas cosas que termines descontrolando las señales de hambre y saciedad. Como siempre te digo, debes escuchar las señales que te envía tu cuerpo, el cuerpo sabio y te indica cuando es momento de comer y también te indica cuando es momento de parar de comer. Te invito a que hablemos un ratito: Cuentame como te sientes Descarga la Guía Nutricional: 3 Errores Comunes cuando Buscas Perder Peso Este episodio también está disponible en iTunes , Spotify , Youtube y Stitcher Sígueme en Facebook y en Instagram Laida Cotto Nutricionista, especialista en cocina saludable Come Sano y Bonito

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