T2E4 ¿Cómo poner límites? Parte 2

Poner límites no es alejarse de las personas ni convertirse en alguien egoísta. Es aprender a cuidar de uno mismo sin dejar de respetar a los demás. En este episodio profundizamos en cómo establecer límites de manera clara, firme y saludable, especialmente cuando sentimos culpa, miedo al rechazo o la necesidad constante de complacer. Hablaremos sobre por qué muchas personas saben que necesitan poner límites, pero no logran hacerlo; cómo comunicar un "no" de forma asertiva; qué hacer cuando los demás reaccionan mal; la diferencia entre poner límites y levantar muros emocionales; y cómo fortalecer la autoestima para sostener nuestras decisiones sin sentirnos culpables. A través de ejemplos cotidianos y herramientas prácticas basadas en la psicología, exploraremos cómo establecer límites en la pareja, la familia, el trabajo, las amistades y con nosotros mismos. Porque poner límites no destruye las relaciones saludables: las fortalece. Si alguna vez has sentido que das más de lo que recibes, que te cuesta decir "no" o que terminas agotándote por priorizar siempre a los demás, este episodio es para vos.