Escalar después de los 40 es posible
Sobre este episodio
En este episodio del podcast de Climbing Zone, Juan Martín Miranda "Marvin", entrenador y autor de Escalar y progresar después de los 40, explica qué cambia en el cuerpo y en la cabeza cuando seguimos escalando a partir de los 40, 50 o más. La conversación gira en torno a una idea central: en esta etapa no se trata solo de resistir el paso del tiempo, sino de aprender a adaptarse para seguir disfrutando, progresando y escalando durante muchos años más.Encuetranos en redes sociales:Juan Martín Miranda: https://www.instagram.com/marvin_climbing Climbing Zone: https://www.instagram.com/climbingzone A lo largo del episodio hablamos de recuperación, lesiones, descenso del rendimiento, cambios hormonales, gestión de expectativas y la importancia de entrenar con más precisión y menos volumen. También se aborda la parte mental: dejar de compararse con el “yo” de los 25 años, redefinir objetivos, aceptar la fragilidad sin resignarse y entender la escalada como un juego a largo plazo.Además, el episodio pone el foco en hábitos que marcan la diferencia, como el descanso, la nutrición, la atención plena y el autoconocimiento. La conclusión es clara: se puede seguir progresando después de los 40.Escucha el episodio completo para saber cómo.Si te gustan nuestros contenidos puedes apoyarnos comprando en la mejor tienda online de escalada 👉 https://www.climbingzone.es