# Escalar después de los 40 es posible

Episodio de [Climbing Zone: Podcast de escalada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/climbing-zone-podcast-de-escalada), de ClimbingZone.

- Publicado: 19 de marzo de 2026
- Duración: 55 min
- Temporada 1, episodio 30
- Audio: https://anchor.fm/s/10948aa94/podcast/play/117109356/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-18%2F420267881-44100-2-eaebb2bfc2272.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/climbing-zone-podcast-de-escalada/episodio/5403791-escalar-despues-de-los-40-es-posible

## Sobre este episodio

En este episodio del podcast de Climbing Zone, Juan Martín Miranda "Marvin", entrenador y autor de Escalar y progresar después de los 40, explica qué cambia en el cuerpo y en la cabeza cuando seguimos escalando a partir de los 40, 50 o más. La conversación gira en torno a una idea central: en esta etapa no se trata solo de resistir el paso del tiempo, sino de aprender a adaptarse para seguir disfrutando, progresando y escalando durante muchos años más.Encuetranos en redes sociales:Juan Martín Miranda: https://www.instagram.com/marvin_climbing Climbing Zone: https://www.instagram.com/climbingzone A lo largo del episodio hablamos de recuperación, lesiones, descenso del rendimiento, cambios hormonales, gestión de expectativas y la importancia de entrenar con más precisión y menos volumen. También se aborda la parte mental: dejar de compararse con el “yo” de los 25 años, redefinir objetivos, aceptar la fragilidad sin resignarse y entender la escalada como un juego a largo plazo.Además, el episodio pone el foco en hábitos que marcan la diferencia, como el descanso, la nutrición, la atención plena y el autoconocimiento. La conclusión es clara: se puede seguir progresando después de los 40.Escucha el episodio completo para saber cómo.Si te gustan nuestros contenidos puedes apoyarnos comprando en la mejor tienda online de escalada 👉 https://www.climbingzone.es

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