Episodios de Chispas de alegría
90 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
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#40 Frutas, cafés y coincidencias: la belleza de no tener un plan
En este episodio de Chispas de Alegría , os llevo por dos días llenos de encuentros inesperados, fruta callejera y momentos que florecen sin planificación. Desde tacos compartidos…
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#39 La vida en el umbral
En este episodio reflexionamos sobre la muerte, la alegría de seguir viva, y los silencios que habitan nuestras relaciones. Desde la imagen inesperada en un balcón digital hasta…
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#38 Amistades que hacen hogar
Desde los primeros vínculos en San Diego hasta los nuevos encuentros que traen esperanza, exploramos cómo la amistad puede ser hogar, espejo y refugio. Hay nombres que aparecen…
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#37 Entre maletas y migajas
En este episodio, te comparto una experiencia reciente que, aunque breve, dejó una huella profunda: tres días trabajando en la recepción de un hotel bastaron para revelar patrones…
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#36 Las cajas donde guardamos nuestra historia
Hay cajas que no se abren con las manos, sino con el corazón. En este episodio íntimo y reflexivo, os invito a explorar los objetos que guardamos como si fueran fragmentos de…
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#35 Baila como si nadie te estuviera mirando
En este episodio, exploramos el arte de moverse con libertad, de sentirse vivo con el baile. Es una invitación a bailar con el alma, a recordar que la alegría no siempre necesita…
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#34 Los perfumes de nuestros recuerdos
En este episodio, exploramos el misterioso poder del perfume: despierta memorias, emociones y paisajes olvidados. Desde las notas cítricas que nos transportan a veranos de…
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#33 Carta a tu yo del futuro
En este episodio íntimo de Chispas de Alegría le escribo una carta a mi futura yo, imaginando el regreso a mi ciudad natal tras 25 años en California. Se entrelazan las voces que…
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#32 Alquimias de luz y aromas
En este episodio, encendemos más que velas: encendemos memorias, intenciones y silencios que hablan. Exploramos el arte íntimo de los rituales cotidianos ¿Qué nos dice una vela…
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#31 El lenguaje secreto de los sueños
En este episodio de Chispas de Alegría , exploramos el universo íntimo y simbólico de los sueños: ese teatro invisible donde el alma se pronuncia sin censura. Desde mensajes…
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#30 La alegría que conoce la tristeza
En este episodio íntimo de Chispas de Alegría , transformamos la tristeza por una ruptura amorosa en gratitud y aprendizaje. A través de reflexiones poéticas, cartas no enviadas y…
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#29 Redescubriendo el arte de escribir cartas
En este episodio evocador de Chispas de Alegría , emprendemos un viaje hacia la belleza olvidada de las cartas escritas a mano. Antes de los emojis y los mensajes de texto…
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#28 Las decoraciones que adoramos y recordamos
En este episodio celebramos el placer de rodearnos de belleza sin culpa ni medida. Hablamos de la importancia de decorar con alegría, de consentirnos con detalles que nos hagan…
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#27 La papelera de las cosas malas
El polo opuesto al jarroncito de los piropos y complidos es la papelera de las cosas malas que nos han hecho, nos hemos hecho o nos dan quemazón. Escucha este episodio para ver de…
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#26 Aceptar lo inesperado: el arte de recibir sin miedo
En este episodio exploradors cómo abrir el corazón a los regalos inesperados.
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#25 Sobre la envidia, el anhelo y las rutinas diarias
Paseando a la vera del mar Pacífico y reflexionando sobre los conceptos de envidia, anhelo y la importancia de alternar rutinas diarias con pinceladas de improvisación.
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#24 La presencia en la ausencia
A menudo las ausencias tienen presencia en nuestras vidas, en el dia a dia. Te cuento como lo noto yo.
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#23 Celebrando la anticipación
Reflexionando sobre mi último cumpleaños, la alegría del reconectar y la aceptación de regalos inesperados.
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#22 Cazando cosas y momentos bonitos
Buscar la belleza en lo cotidiano para pasarlo bien y sentirte aún mejor.
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#21 Siempre acaba sirviendo todo aquello que aprendiste
Reflexiones sobre como todo lo que vamos aprendiendo a lo largo de la vida acaba teniendo una aplicación u otra.
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#20 Mirar por donde se pisa
Sobre lo bonito de aprender a donde uno va, de con quien uno se junta y por donde uno pisa.
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#19 El poder terapéutico de las flores
Hoy os hablo de hacer cosas tan bonitas a la par que terapéuticas como recoger flores y crear tus propios bouquets.
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#18 La terapia de cocinar en grupo
Hoy os cuento sobre mis impresiones acerca de cocinar y comer en grupo.
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#17 Hablar bonito es revolucionario
Reflexiones sobre la alegría que aporta a nuestras vidas elegir un lenguaje libre de palabras soeces que no aportan nada a la comunicación.
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#16 Crece donde te plantes
En este episodio te invito a reflexionar acerca de buscar alegría y buenos momentos allá donde estés.
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#15 Crea mini vacaciones diarias
Hoy os hablo de montarte peliculas diarias con tu vida del dia a dia. Vive como si cada dia estuvieras de vacaciones viendo algo nuevo.
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#14 Caminar erguido y no cabizbajo cambia tu actitud
En este episodios te cuento reflexiones varias y te invito a amar tu cuerpo tal cual es y adaptarse a los cambios.
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#13 Rituales de belleza para los dias nublados
Nada como el auto cuidado cuando amanece uno de esos dias nublados.
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#12 Sobre las buenas influencias
En este capitulo te cuento como es bueno recordar a aquellas personas que nos han influenciado positivamente en nuestras vidas y como nosotros también hemos sido de gran…
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#11 Las comparaciones, esa trampa a evitar
Hoy os cuento sobre como las comparaciones anulan la alegría y como cada uno vive su propio trayecto de vida de distinto modo.
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#10 El gran apagón y la aceptación radical
Hoy toda España y Portugal se quedaron a oscuras...un inesperado 'gran apagón'. La incertidumbre y falta de control me hizo reflexionar sobre el concepto de acceptación radical.
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#9 El jarrito de los cumplidos
Hoy te hablo de lo bonito que es escribir en un papelito esos cumplidos que recibimos de personas cercanas o inesperadas y guardarlos en el jarroncito mágico. Dar y recibir…
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#8 Proyecta la persona que quieres ser
Hoy te hablo sobre como lo que proyectas se convierte en lo que eres. La buena vibra se transmite.
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#7 Ampliando círculos
Hoy os recuerdo la importància de ampliar círculos sociales, de amigos e incluso conocidos para nutrirnos de experiencias positivas.
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#6 Cambia el marco de la foto
Caminando por la playa en Del Mar, California, os cuento como cambiando 'el marco de la foto' cambias perspectivas y evitas frustracions.
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#5 El voluntariado activa el corazón
Hoy Domingo de Pascua reflexiono sobre el voluntariado y la alegría que siempre ha traido a mi vida.¡Espero que te inspire!
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#4 Cuando el diccionario de latín era la puerta al mundo
Aprendiendo de personas inesperadas que nos abren puertas a otros mundos.
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#3 Aprendiendo algo nuevo cada día
Hoy os cuento como el fomentar la curiosidad y aprender algo nuevo cada día nos regala unas pinceladas de felicidad.
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#2 El mantelito lo hace todo bonito
En este segundo episodio os cuento como algo tan simple como el uso de un mantelito de colores en los lugares más inesperados te da una chispa de alegría instantánea e invita al…
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#1 El poder del aquí y el ahora
Hola amigos. Este primer episodio es una tarjeta de presención. Este podcast va de auto-ayuda, para mi misma y para todos aquellos que necesiten esa chispita para vívir con…