Episodios de CHAMANAUY - Meditaciones y bienestar -
20 episodios · del más reciente al más antiguo
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💎 Darle lugar a lo que deseás
Episodio 8 Me gusta la calma y amo mi paz, pero también tengo ganas de crecer, mostrarme y darle lugar a mi voz. ¿A vos te pasa? En esta joyita comparto una reflexión sobre los…
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💎 Hay cosas que solo entendemos cuando crecemos
Una joyita que contar · Episodio 7. A veces creemos que sanar significa recordar todo. Pero quizás sanar tenga más que ver con comprender. En esta joyita reflexionamos sobre esas…
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💎¿Y si tu signo opuesto no vino a completarte… sino a enseñarte?
Una joyita que contar · Episodio 6. ¿Y si esa persona que tanto te incomoda no llegó para llevarte la contra, sino para mostrarte algo que todavía necesitabas aprender? En…
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🧘 Meditación - Amar el cuerpo que te ha traído hasta aquí
Amar el cuerpo que te ha traído hasta aquí Esta meditación es una invitación a hacer las paces con tu cuerpo. A dejar, aunque sea por unos minutos, las comparaciones, la exigencia…
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🧘 Meditación – La Llama Violeta
La Llama Violeta | Meditación de transmutación y liberación Hay momentos en los que sentimos que es hora de soltar una vieja versión de nosotros mismos. En esta meditación te…
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💎 Una joyita que contar - Episodio 5
Episodio 5 | Lo que ganás cuando dejás de mirar tanto a los demás ¿Cuántas veces opinamos, nos comparamos o juzgamos sin siquiera darnos cuenta? En este último episodio de la…
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💎 Una joyita que contar - Episodio 4
La libertad de ser clara En este episodio reflexiono sobre algo que me llevó años aprender: dejar de demostrar constantemente mi valor y empezar a expresar con claridad quién soy…
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💎 Una joyita que contar - Episodio 3
Creemos que un día valió la pena cuando fue productivo. Pero quizá los días más importantes son aquellos en los que cuidamos, acompañamos y sembramos amor, aunque nadie lo vea. Te…
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💎 Una joyita que contar. - Episodio 2
En este segundo episodio de Una joyita que contar reflexiono sobre algo que aprendí con los años: la diferencia entre usar la espiritualidad como guía o usarla para evitar aquello…
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💎 Una joyita que contar - Episodio 1
EPISODIO 1 · La incomodidad de decir la verdad ¿Cuántas veces suavizamos nuestra historia para que otros no se sientan incómodos? En esta primera joyita comparto una experiencia…
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📖 Desafío Meditación *Día 7 - Integrar y continuar
Día 7 — Integrar y continuar Llegaste al último día de este desafío. Y tal vez no cambió toda tu vida en una semana… pero sí creaste algo importante: una pausa, un espacio para…
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📖 Desafío Meditación *Día 6 - Gratitud y presencia
Día 6 — Gratitud y presencia Hoy vamos a conectar con una gratitud más real. No esa que niega lo difícil… sino la que aprende a ver también lo que sigue vivo. En esta meditación…
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📖 Desafío Meditación *Día 5 - Soltar la exigencia
Día 5 — Soltar la exigencia ¿Cuánto tiempo pasaste creyendo que tenías que poder con todo? En esta meditación vamos a hacer una pausa para soltar, aunque sea por unos minutos, la…
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📖 Desafío Meditación *Día 4 - Volver a vos
Día 4 — Volver a vos Tal vez pasaste mucho tiempo sosteniendo todo para todos… y muy poco tiempo sosteniéndote a vos. En esta meditación vamos a hacer una pausa para…
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📖 Desafío Meditación *Día 3 Calmar el ruido mental
Día 3 — Calmar el ruido mental Tu mente no necesita silencio absoluto para meditar. Necesita que dejes de pelearte con ella. En esta meditación te acompaño a observar los…
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📖 Desafío Meditación *Día 2 - Habitar el cuerpo
Día 2 — Habitar el cuerpo Hoy vamos a volver al cuerpo. A salir, aunque sea por unos minutos, del ruido mental, las exigencias y el piloto automático para reconectar con vos desde…
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📖 Desafío Meditación *Día 1 Volver a respirar
Día 1 — Volver a respirar Bienvenida, bienvenido a este primer día del desafío. Hoy vamos a hacer algo simple pero profundamente transformador: volver a respirar conscientemente…
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📖 Desafío Meditación *Introducción
#Introducción — Bienvenida/o al desafío En este desafío vas a encontrar meditaciones simples, reales y conscientes para ayudarte a bajar el ruido mental, conectar con tu cuerpo y…
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🧘 Meditación - Soltar el día antes de ir a dormir
Esta es una meditación breve para cerrar el día y soltar lo que ya no necesitás cargar. A veces nos vamos a dormir con la mente llena, repasando situaciones, pensamientos o…
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🧘 Meditación – Amor propio y autoestima
Hacer una meditación de amor propio te ayuda a fortalecer la relación contigo misma, mejorar tu autoestima y cultivar una actitud más compasiva y amorosa hacia ti.
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