# Episodios de CHAMANAUY - Meditaciones y bienestar -

20 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chamanauy-meditaciones-y-bienestar

- [💎 Darle lugar a lo que deseás](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chamanauy-meditaciones-y-bienestar/episodio/14380850-darle-lugar-a-lo-que-deseas) · 8 de octubre de 2026 · 8 min: Episodio 8 Me gusta la calma y amo mi paz, pero también tengo ganas de crecer, mostrarme y darle lugar a mi voz. ¿A vos te pasa? En esta joyita comparto una reflexión sobre los…
- [💎 Hay cosas que solo entendemos cuando crecemos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chamanauy-meditaciones-y-bienestar/episodio/14380851-hay-cosas-que-solo-entendemos-cuando-crecemos) · 7 de agosto de 2026 · 3 min · episodio 7: Una joyita que contar · Episodio 7. A veces creemos que sanar significa recordar todo. Pero quizás sanar tenga más que ver con comprender. En esta joyita reflexionamos sobre esas…
- [💎¿Y si tu signo opuesto no vino a completarte… sino a enseñarte?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chamanauy-meditaciones-y-bienestar/episodio/14380852-y-si-tu-signo-opuesto-no-vino-a-completarte-sino-a-ensenarte) · 27 de julio de 2026 · 7 min · episodio 6: Una joyita que contar · Episodio 6. ¿Y si esa persona que tanto te incomoda no llegó para llevarte la contra, sino para mostrarte algo que todavía necesitabas aprender? En…
- [🧘 Meditación - Amar el cuerpo que te ha traído hasta aquí](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chamanauy-meditaciones-y-bienestar/episodio/14380853-meditacion-amar-el-cuerpo-que-te-ha-traido-hasta-aqui) · 23 de julio de 2026 · 7 min: Amar el cuerpo que te ha traído hasta aquí Esta meditación es una invitación a hacer las paces con tu cuerpo. A dejar, aunque sea por unos minutos, las comparaciones, la exigencia…
- [🧘 Meditación – La Llama Violeta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chamanauy-meditaciones-y-bienestar/episodio/14380854-meditacion-la-llama-violeta) · 20 de julio de 2026 · 6 min: La Llama Violeta \| Meditación de transmutación y liberación Hay momentos en los que sentimos que es hora de soltar una vieja versión de nosotros mismos. En esta meditación te…
- [💎 Una joyita que contar - Episodio 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chamanauy-meditaciones-y-bienestar/episodio/14380855-una-joyita-que-contar-episodio-5) · 17 de julio de 2026 · 6 min · episodio 5: Episodio 5 \| Lo que ganás cuando dejás de mirar tanto a los demás ¿Cuántas veces opinamos, nos comparamos o juzgamos sin siquiera darnos cuenta? En este último episodio de la…
- [💎 Una joyita que contar - Episodio 4](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chamanauy-meditaciones-y-bienestar/episodio/14380856-una-joyita-que-contar-episodio-4) · 25 de junio de 2026 · 3 min · episodio 4: La libertad de ser clara En este episodio reflexiono sobre algo que me llevó años aprender: dejar de demostrar constantemente mi valor y empezar a expresar con claridad quién soy…
- [💎 Una joyita que contar - Episodio 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chamanauy-meditaciones-y-bienestar/episodio/14380857-una-joyita-que-contar-episodio-3) · 18 de junio de 2026 · 3 min · episodio 3: Creemos que un día valió la pena cuando fue productivo. Pero quizá los días más importantes son aquellos en los que cuidamos, acompañamos y sembramos amor, aunque nadie lo vea. Te…
- [💎 Una joyita que contar. - Episodio 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chamanauy-meditaciones-y-bienestar/episodio/14380858-una-joyita-que-contar-episodio-2) · 12 de junio de 2026 · 5 min · episodio 2: En este segundo episodio de Una joyita que contar reflexiono sobre algo que aprendí con los años: la diferencia entre usar la espiritualidad como guía o usarla para evitar aquello…
- [💎 Una joyita que contar - Episodio 1](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chamanauy-meditaciones-y-bienestar/episodio/14380859-una-joyita-que-contar-episodio-1) · 5 de junio de 2026 · 4 min · episodio 1: EPISODIO 1 · La incomodidad de decir la verdad ¿Cuántas veces suavizamos nuestra historia para que otros no se sientan incómodos? En esta primera joyita comparto una experiencia…
- [📖 Desafío Meditación \*Día 7 - Integrar y continuar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chamanauy-meditaciones-y-bienestar/episodio/14380860-desafio-meditacion-dia-7-integrar-y-continuar) · 21 de mayo de 2026 · 7 min: Día 7 — Integrar y continuar Llegaste al último día de este desafío. Y tal vez no cambió toda tu vida en una semana… pero sí creaste algo importante: una pausa, un espacio para…
- [📖 Desafío Meditación \*Día 6 - Gratitud y presencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chamanauy-meditaciones-y-bienestar/episodio/14380861-desafio-meditacion-dia-6-gratitud-y-presencia) · 21 de mayo de 2026 · 10 min: Día 6 — Gratitud y presencia Hoy vamos a conectar con una gratitud más real. No esa que niega lo difícil… sino la que aprende a ver también lo que sigue vivo. En esta meditación…
- [📖 Desafío Meditación \*Día 5 - Soltar la exigencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chamanauy-meditaciones-y-bienestar/episodio/14380862-desafio-meditacion-dia-5-soltar-la-exigencia) · 21 de mayo de 2026 · 12 min · episodio 6: Día 5 — Soltar la exigencia ¿Cuánto tiempo pasaste creyendo que tenías que poder con todo? En esta meditación vamos a hacer una pausa para soltar, aunque sea por unos minutos, la…
- [📖 Desafío Meditación \*Día 4 - Volver a vos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chamanauy-meditaciones-y-bienestar/episodio/14380863-desafio-meditacion-dia-4-volver-a-vos) · 20 de mayo de 2026 · 8 min: Día 4 — Volver a vos Tal vez pasaste mucho tiempo sosteniendo todo para todos… y muy poco tiempo sosteniéndote a vos. En esta meditación vamos a hacer una pausa para…
- [📖 Desafío Meditación \*Día 3 Calmar el ruido mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chamanauy-meditaciones-y-bienestar/episodio/14380864-desafio-meditacion-dia-3-calmar-el-ruido-mental) · 20 de mayo de 2026 · 10 min · episodio 4: Día 3 — Calmar el ruido mental Tu mente no necesita silencio absoluto para meditar. Necesita que dejes de pelearte con ella. En esta meditación te acompaño a observar los…
- [📖 Desafío Meditación \*Día 2 - Habitar el cuerpo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chamanauy-meditaciones-y-bienestar/episodio/14380865-desafio-meditacion-dia-2-habitar-el-cuerpo) · 20 de mayo de 2026 · 9 min · episodio 6: Día 2 — Habitar el cuerpo Hoy vamos a volver al cuerpo. A salir, aunque sea por unos minutos, del ruido mental, las exigencias y el piloto automático para reconectar con vos desde…
- [📖 Desafío Meditación \*Día 1 Volver a respirar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chamanauy-meditaciones-y-bienestar/episodio/14380866-desafio-meditacion-dia-1-volver-a-respirar) · 20 de mayo de 2026 · 3 min · episodio 2: Día 1 — Volver a respirar Bienvenida, bienvenido a este primer día del desafío. Hoy vamos a hacer algo simple pero profundamente transformador: volver a respirar conscientemente…
- [📖 Desafío Meditación \*Introducción](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chamanauy-meditaciones-y-bienestar/episodio/14380867-desafio-meditacion-introduccion) · 20 de mayo de 2026 · 1 min · episodio 1: #Introducción — Bienvenida/o al desafío En este desafío vas a encontrar meditaciones simples, reales y conscientes para ayudarte a bajar el ruido mental, conectar con tu cuerpo y…
- [🧘 Meditación - Soltar el día antes de ir a dormir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chamanauy-meditaciones-y-bienestar/episodio/14380868-meditacion-soltar-el-dia-antes-de-ir-a-dormir) · 15 de abril de 2026 · 2 min: Esta es una meditación breve para cerrar el día y soltar lo que ya no necesitás cargar. A veces nos vamos a dormir con la mente llena, repasando situaciones, pensamientos o…
- [🧘 Meditación – Amor propio y autoestima](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/chamanauy-meditaciones-y-bienestar/episodio/14380869-meditacion-amor-propio-y-autoestima) · 13 de febrero de 2025 · 6 min: Hacer una meditación de amor propio te ayuda a fortalecer la relación contigo misma, mejorar tu autoestima y cultivar una actitud más compasiva y amorosa hacia ti.