🧘 Meditación - Soltar el día antes de ir a dormir

Esta es una meditación breve para cerrar el día y soltar lo que ya no necesitás cargar. A veces nos vamos a dormir con la mente llena, repasando situaciones, pensamientos o emociones que siguen activas en el cuerpo. Este espacio es una invitación a hacer una pausa, limpiar ese ruido interno y volver a vos. En solo unos minutos, acompañada por música suave, podés aflojar tensiones, ordenar tu mente y preparar tu descanso desde un lugar más liviano. No se trata de hacerlo perfecto, sino de darte ese momento. Respirar. Soltar. Descansar.