Episodios de Cestaro Podcast
126 episodios · del más reciente al más antiguo
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126 - Mentoría de nutrición y mentalidad
Una charla en vivo sobre la nutrición, el entrenamiento, la mentalidad y los buenos hábitos, profundicemos en estos temas para generar ese click y esa motivación que andas…
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125 - Golpe de realidad para tu cambio físico
Te doy una charla directa y sin filtro sobre tu transformación física. esperemos que con esto puedas mejorar realmente la motivación, la nutrición y el entrenamiento de verdad…
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124 - Transformación fisica real
Charlamos sobre una transformación física donde logres llegar a tu mejor versión, sin pasar hambre ni ansiedad, y las estrategias para que ese cambio dure para siempre, pudiendo…
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123 - Coaching de nutrición y mentalidad
Profundizamos en todo lo que es nutrición y mentalidad para que hagas el salto y logres unos resultados increíbles, te enseño todo paso a paso.
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122 - Los 10 pasos para transformar tu cuerpo
Te doy los 10 pasos para que transformes tu cuerpo de verdad. Lo que muy poca gente hace bien, vos lo vas a poder hacer a la perfección si aplicas estos conceptos. Nutrición…
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121 -Tomar acción ya mismo
Te ayudo a realizar ese click para que tomes acción ya mismo en transformar tu vida, tu energía y tu vitalidad. En 10 minutos de charla espero ayudarte a realizar ese click, para…
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120 - Nutrición, mente y hábitos: el camino para transformar tu cuerpo
Aprendé a nutrir tu cuerpo con la cantidad adecuada de proteínas, hidratos y grasas para potenciar tu energía y bajar grasa sin perder masa muscular. Hablamos de por qué las…
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119 - El hack definitivo para cambiar tu vida
Te enseño el hack definitivo para transformar tu mentalidad y romper de una vez por todas con el ciclo de empezar y dejar. Analizamos cómo la constancia y la confianza son los…
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118 - Disminuir grasa y mejorar músculo, clase completa
Te enseño todos los principios para perder grasa, mejorar músculo, transformar todo tu cuerpo y llevar tu mente más allá. con estrategias y métodos que pueden transformar…
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117 - Sabes que hacer y no lo haces
Podes transformar toda tu vida y no lo estas haciendo. Transformar tu cuerpo, tu mente y tu economía, tomando acción en estos simples pasos, transformando tu perspectiva y…
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116 - Bajar toda la grasa del abdomen y estrategias para transformar tu realidad
Te enseño absolutamente todo lo que necesitas para transformar por completo tu abdomen y todo tu cuerpo, pero también, te enseño a transformar tu realidad, tu mente y toda tu…
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115 - El click para tu mejor versión
Te comparto información reveladora que puede ayudarte a realizar ese click o¡para tu mejor versión. Que de una buena vez transformes tu cuerpo, tu mente y tus hábitos y que sepas…
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114 - Cambiar tu vida
Te transmito todos los conceptos más importantes que aprendi en toda mi vida para que cambies tu vida a partir de hoy mismo. Tanto en tu nutrición, transformando por completo tu…
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113 - La verdadera estrategia para obtener resultados
Quiero hablarte de por qué la mayoría de las personas no logran resultados, a pesar de hacer todo lo que creen correcto. El problema no es la información, sino tu sistema…
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112 - Tu transformación comienza al mejorar tu cuerpo
Quiero hablarte de como la mayoría de las personas que transforman su cuerpo, cambian también su vida por completo, no es coincidencia, se aprende mucho de la autodisciplina y el…
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111 - Transformar tu vida es facil, mira
Te comparto las estrategias más fáciles y transformadoras para que empieces realmente a transformar tu cuerpo, mente y espíritu. Decile chau a la procrastinación y empeza a ver…
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110:El verdadero trabajo duro
Te comparto este monólogo sin filtros, hablando sobre el tipo de persona que nunca tiene resultado, y las que si tienen resultados. Quizás sirve como un golpè de realidad para…
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Podcast 109: El gran resultado
Te doy todos los pilares que necesitas para transformar realmente tu vida, a nivel físico, mental y espiritual. Muchísima gente intentando cambiar su cuerpo con dietas, cuando la…
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108 - Clase completa de nutrición para bajar grasa y acelerar el metabolismo
Te enseño todo lo que necesitas saber para empezar a transformar tu cuerpo, mejorar el metabolismo y sentir mucha más energía en el día a día. Desde nutrición y entrenamiento a…
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107 - Ping pong de preguntas de nutrición
Las preguntas que más me llegan, respondidas sin filtro y al grano. ¿Cuántas comidas hay que hacer por día? ¿Los carbohidratos engordan? ¿Qué como antes y después de entrenar? ¿El…
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106 - Falta de desarrollo personal
¿Cuántas personas trabajan su cuerpo pero descuidan su mente? En este episodio hablamos de lo que nadie quiere admitir: el estancamiento no siempre es físico. A veces el problema…
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105 -Mentalidad para mejorar tu cuerpo
Siempre hablamos de nutrición y entrenamiento… pero hoy vamos a tocar algo que nadie te enseñó: la mentalidad que necesitás para transformar tu cuerpo de verdad. En este episodio…
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104 - Clase de nutrición y paso a paso
Hablamos sobre nutrición, perdida de grasa y mejora metabólica y te explico el paso a paso, desde lo que tenes que hacer, hasta como manejar tu cabeza para no dejar. Te doy las…
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103 - Causas de la falta de resultado físico y como solucionarlo
Te enseño todos los motivos por el cual no estás avanzando físicamente, más allá de que entrenes y comas bien, hay ciertos factores que podes modificar si no estás teniendo los…
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102 - Preguntas y respuestas para mejorar tu cuerpo
Te enseño todo lo que necesitas para bajar grasa, mejorar músculo, entender como alimentarte y hacer una estrategia conjunta con tus hábitos y entrenamiento. También hablamos…
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101 - Transforma tu vida y amate mientras mejoras tu físico
Te enseño de forma directa y sin vueltas, la relación estrecha que hay entre el amor propio y el resultado físico. Luego de entender estos conceptos, tu cuerpo nunca más va a ser…
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100 - Clase nutricional y coaching mental para cambiar tu vida
Te enseño el paso a paso, emocional, mental y nutricional para transformar por completo tu vida. En esta charla te comparto ese eslabón perdido, generador de los resultados…
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99 - Tu falta de resultado fisico no es tu genetica
Todo el mundo dice que no puede mejorar porque es genética, ya que entrenan diariamente y su cuerpo no mejora, pero están muy confundidas, ya que el gym es solo una parte del…
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98 - Clase de nutrición para perder grasa
Te enseño el paso a paso y la estrategia que realiza la gente de mi programa, que logran bajar toda la grasa corporal, tonificar su cuerpo, mejorar metabolismo y tonificar…
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97 - Un día perfecto
Quiero compartirles como pueden tener un día perfecto de una manera simple, y en caso de que haya que hacer cambios en su vida, como empezar a asumir esa transformación…
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96 - El poder de las pequeñas decisiones
Cada decisión y acción que elegis en tu vida tiene un impacto, en el 80% de los humanos esas elecciones son erróneas, ya que la vida que construyen no les satisface. Mucha gente…
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95 La clave para vivir en inspiración
Les comparto el mensaje que a mi me hubiese encantado recibir para cambiar mi vida y vivir en inspiración, poder ver la vida de esta manera es algo hermoso y revelador, donde se…
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94 -Clase de nutrición para mejorar el cuerpo
Una clase de nutrición para tonificar, perder grasa y mejorar el musculo, te explico en profundidad por que necesitas generar el cambio... Todo sobre las hormonas, los cambios en…
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93 - Te enseño a perder grasa y transformar tu mentalidad
En esta charla, vas a aprender a disminuir grasa, mejorar la mentalidad, transformar tu mentalidad y generar una disciplina imparable. Quiero darte los principios que ya cambiaron…
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92 - Disminuir grasa y mejorar musculo
Te enseño los básicos y las estrategias detrás de cada uno de estos objetivos, disminuir grasa, mejorar músculo, aumentar tu energía. El cambio mental y las estrategias fitness…
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91 - El paso a paso para transformar tu vida
Te muestro el paso a paso en detalle, con todo lo que tenes que hacer si queres transformar todas las áreas de tu vida. Desde la nutrición, el cuerpo y los hábitos bases, hasta la…
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90 - Vos si podes cambiar, estrategia para mejorar tu vida y dejar de sentirte mal
Hacemos un podcast en vivo donde hablamos sobre toda la estrategia para que cambies tu vida, quizás todo esto es el click para que realmente cambies tu vida. Tomate unos mates o…
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89 - Te motivó a cambiar tu vida recién operado, hagamos el click juntos
Hace 72 hs que pase por una operación donde hoy me estoy recuperando, y recién hoy puedo levantarme de la silla y la cama sin ayuda, quiero que filosofemos juntos sobre este tema…
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88 - Método para abandonar la depresión, una vida inspirada
Te comparto el paso a paso para cambiar tus hábitos y tener una vida inspirada, a tanta depresión, tanta tristeza y tanta ansiedad que hay en el mundo, les comparto mi metodo que…
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87 - Todos los influencer haciendo ayunos y keto
Te explico el detrás de cada cosa nueva que se transmite en las redes sociales cuando hablamos de nutrición, entrenamiento, dietas y métodos, en un mundo en el cual lo único que…
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86 - El primer paso para cambiar tu cuerpo y tu vida
Te detallo el paso a paso de lo que deberías hacer si queres mejorar tu cuerpo, tus hábitos y prácticamente tu vida. Sin estrategias ni métodos rígidos ni complicados, un paso a…
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85 - Hábitos poderosos para cambiar tu mente y tu cuerpo. Te lo revelo
Te enseño los hábitos y las estrategias para el cambio de mentalidad, donde nunca más vas a procrastinar, llevando tu vida a la mejor versión, destacando en todos los niveles en…
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84 - Tener una vida realmente motivada e inspirada, te enseño
Te enseño a tener una vida con inspiración e inspiración, te muestro el motivo principal por el cual la mayoría de las personas viven sin ganas y sin propósito, y cómo esto se…
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83 - Mis crisis y caídas, te comparto todo.
Te comparto todas mis crisis, caídas, deudas, y todo lo negativo que vivi para que puedas ver que no se trata de "no confundirte", sino de seguir avanzando. Porque también, esas…
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82 - Los que comen bien son mejores personas
Aca te dejo una filosofada para que entiendas esto, si comes bien, podes descubrir tu proposito... Se que analizarlo leyendo el título es dificil, pero vas a entender de lo que…
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81 - Generación de hábitos
Crear hábitos que transformen tu vida en todos los niveles, te enseño el camino para que lo logres y que salgas de la víctima y la queja. Luego de mejorar tus hábitos, también…
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80 - Los daños físicos por no entrenar, el cuerpo se consume solo.
Te comparto una filosofada fuerte de los daños físicos que se generan por no entrenar, por tener una vida sedentaria y como el cuerpo baja su metabolismo y toda la actividad…
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79 - Día del nutricionista
Les comparto mi experiencia detrás de todo lo que hago como nutricionista, y les habló también sobre el poder del propósito, para que muchas almas que sienten que están perdidas…
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78 - La magia del emprendimiento
Aprender a ganar dinero creando tu propio sistema, impactando en redes sociales y sin gastar en programadores ni diseñadores. Te enseño todo mi sistema desde adentro. Aprende a…
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77 - La depresión según YO
Filosofemos sobre este tema de eliminar la depresión con el camino saludable de la nutrición, el entrenamiento y la mentalidad correcta. Información que muy pocas personas tienen…