Episodios de Centro Nisara en La Rebotica
57 episodios · del más reciente al más antiguo
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Divorciarse cuando tienes hijos
¿Cómo influye la relación de los padres en el desarrollo de los hijos? La relación de los padres influye profundamente en desarrollo físico, cognitivo, emocional y social de los…
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Intensidad emocional: la felicidad en exceso
A todos nos gusta sentir emociones agradables. Nos producen sensaciones placenteras y nos motivan a repetir experiencias positivas. Estas son la alegría, el amor, la gratitud, la…
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La escritura como terapia
¿Sabías que la escritura es una herramienta terapéutica? La escritura terapéutica es una herramienta que utiliza la expresión escrita para procesar emociones, reducir el estrés y…
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Insafistacción vital
¿Nunca has sentido una sensación persistente de descontento, de vacío o de falta de propósito? ¿Sientes que nada es suficiente? ¿Piensas que la felicidad está siempre en el…
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Sonreir y ver sonreir
Sonreir o ver sonreir a otras personas reduce el estrés, mejora el estado de ánimo, fomenta el optimismo, aumenta la autoestima y fortalece las relaciones sociales. Sonreir o ver…
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Energía positiva y negativa
Cuando estamos con gente, nos contagiamos de su energía. Las energías positivas pueden mejorar la alegría y el entorno, pero si son negativas nos pueden provocar cansancio…
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Pensamientos positivos
Los pensamientos positivos son herramientas que tenemos que pueden motivarte y ayudar a enfrentar los desafíos de la vida con una mentalidad optimista. Son esenciales para mejorar…
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Somatización: el malestar físico que provoca las emociones
La somatización se produce cuando malestares emocionales como el estrés, la ansiedad, conflictos psíquicos... se expresan como síntomas físicos reales como dolor de cabeza, mareos…
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Love bombing: cuando el exceso de amor se vuelve tóxico (parte 2)
El love bombing, o bombardeo de amor, es una técnica para conquistar, seducir o enganchar a alguien de manera emocional bajo un rol de autoridad. Las personas románticas, pero…
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Love bombing: cuando el exceso de amor se vuelve tóxico (parte 1)
El love bombing, o bombardeo de amor, consiste en una serie de muestras desmedidas de afecto y atención hacia otra persona, con el objetivo que esta genera una dependencia…
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Conflictos generacionales
Conocemos a los conflictos generacionales como situaciones de malentendidos, desacuerdos y tensiones que se pueden producir entre diferentes generaciones, debido a la diferencia…
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Andropomorfismo: el apego a seres vivos y objetos
El antropomorfismo es la atribución de cualidades humanas a animales, objetos, ideas o fenómenos naturales. Es considerada una tendencia innata de la psicología humana, con una…
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Telefobia: miedo a hablar por teléfono
¿Has notado en alguna ocasión que a penas utilizas el teléfono para hablar? Sueles enviar mensajes de texto o mensajes de voz, pero rara vez hablas por teléfono. En muchos casos…
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Personas neurodivergentes
Ser una persona neurodivergente significa tener una forma de procesar la información y experimentar el mundo que difiere del estandar considerado típico o neurotípico. Pueden…
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La ley del hielo: cuando el silencio se convierte en maltrato
😶🧊 La ley del hielo es un maltrato psicológico encubierto, ya que no hay un maltrato directo ni agresivo al uso. Mediante el silencio, ignorando a una persona, le generamos mucho…
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Body shaming: sentir vergüenza corporal
El body shaming, también conocido como sentir vergüenza corporal, se trata del acto de criticar la apariencia física propia o de otra persona.Al actuar así con nosotros mismos o…
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¿Qué significa "delulu es la solulu"?
"Delulu es la solulu" es un término que se viene usando en los últimos años en la jerga de la Generación Z, y que se podría traducir como "delirio es la solución"."Delulu" se…
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Nomofobia: cuando eres adicto al teléfono móvil (parte 2)
📱 La nomofobia puede afectar tanto a niños como a jóvenes y adultos. Quienes sufren este problema suelen ser personas introvertidas, con baja autoestima y falta de habilidades…
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Nomofobia: cuando eres adicto al teléfono móvil (parte 1)
El avance tecnológico nos ayuda en muchos sentidos y ámbitos, pero existe una línea muy fina entre que algo sea positivo para nosotros a que pase a provocarnos un problema. La…
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Chismes y rumores
🤭 Los rumores y chismes, siempre que no sean usados con intención de hacer daño a otras personas, tienen un papel muy importante en la comunicación e inteacción social. 🗣👂 Son…
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Qué sucede en nuestro cuerpo mientras dormimos
🛌 Durante el sueño, nuestro cuerpo no descansa, si no que se involucra en múltiples procesos esenciales para nuestra salud y bienestar. 😴 Nuestro cuerpo trabaja incansablemente…
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Cómo funcionan las neuronas espejo
Este tipo de neuronas se activan cuando observamos a otra persona realizando un acción y en nuestro cerebro creamos una simulación de lo que podría pasar. Esto nos ayuda a poder…
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Diferencias entre apego y dependencia emocional
Muchas personas confunden apego y dependencia emocional, sin embargo, son conceptos muy diferentes. 👩👧 El apego es un vínculo emocional positivo que forma con el tiempo. Siempre…
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Hambre emocional
¿Quién no ha escuchado alguna vez en alguien cercano, e incluso en uno mismo eso de "no puedo parar de comer"? El hambre emocional, o el comer emocional, es utilizar la comida…
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La andropausia
La andropausia o síndombre del déficit de testoterona se produce por una disminución de la testosterona en los hombres o por la pérdida de eficacia de los receptores de esta…
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Filtros en las Redes Sociales
Los filtros son herramientas para modificar nuestra apariencia física para grabarnos o hacernos una foto, bien sea modificando, añadiendo o quitando cosas de nuestro físico. Cada…
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Cómo incorporar nuevos hábitos
Los hábitos son acciones que hacemos de manera de regular y, pasado un tiempo, se automatizan. Aparecen sin pensar y sin hacer mucho esfuerzo, y están inducidos por señales de…
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Objetivos de año nuevo
Muchas veces, a la hora de proponernos objetivos, no sabemos muy bien por dónde empezar, cuales elegir o como llegar a ello. Esto es algo completamente normal, pero que causa…
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Acoso sexual
El acoso sexual es un tipo de violencia que ejerce una persona, en este caso el acosador o acosadora, sobre otra que ni lo desea ni lo busca. Este acoso puede ser tanto a nivel…
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Las emociones en Navidad
La Navidad puede ser la fecha del año en la que más emociones experimentamos y con más intensidad. Para muchas personas esta época es un sinónimo de alegría, de familia y…
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Tratar con adolescentes
Ante los cambios en la adolescencia hay que estar muy atentos. Pueden aparecer situaciones de abuso en el consumo de drogas, abuso silenciado, autolesiones, aislamiento, problemas…
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Afrontar el desempleo
Aunque a veces no estamos de acuerdo con ciertas cosas que conlleva nuestro trabajo, la realidad es que ocupa una gran parte de nuestra vida y es importante gestionarlo de manera…
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Las drogas y sus efectos
Las drogas son sustancias químicas que pueden afectar al funcionamiento cerebral y de nuestro sistema nervioso. Tienen la capacidad de cambiar nuestro estado mental y afectar a…
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El peligro de pensar demasiado
En nuestro día a día todos nos encontramos con diferentes situaciones en las que tenemos que utilizar el análisis y ver los pros y los contras para poder tomar una decisión, esto…
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El victimismo
El victimismo consiste en un patrón de conductas en las que la persona se pone en un rol de víctima constante ante lo que hacen los demás o lo que le ocurre. Esto le lleva a…
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Cómo tratar con personas con ansiedad
El número de personas con problemas de ansiedad está aumentando, debido en parte al ritmo de vida estresante que llevamos, las diferentes obligaciones que tenemos, además de la…
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Personas Altamente Sensibles (parte 2)
Las personas PAS perciben los estímulos de manera mucho más intensa y, por tanto, les afecta de forma múcho más intensa. Esta capacidad aporta "ciertas ventajas", como una…
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Personas Altamente Sensibles (parte 1)
La alta sensibilidad o hipersentibilidad la podemos definir como esa capacidad para percibir los estímulos que nos rodean de manera mucho más intensa, no solamente a nivel físico…
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Manipulación emocional
La manipulación emocional consiste en el deseo de intentar controlar o cambiar las conductas o las percepciones de los demás de forma muy sutil y muy dificil de percibir.
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La inseguridad emocional
Cuando hablamos de inseguridad emocional nos estamos refiriendo a ese sentimiento de insuficiencia que aparece por la falta de confianza en nosotros mismos o por la sensación de…
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Estoy triste y no se por qué
Es muy común estar mal y no encontrar el foco de por qué tienes esa tristeza. Puede ser que en en tu trabajo, tu familia, y tus relacciones esté todo bien y te sientas muy…
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Cómo nos afecta el estrés según nuestra personalidad
Las personas respondemos de manera diferente a situaciones como el estrés. La teoría de la personalidad afirma que se puede definir luestra personalidad según cómo afrontamos o…
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Nuestra zona de confort
La zona de confort es un estado psicológico en el que nos sentimos seguros, no experimentamos miedo, ansiedad ni incertidumbre, porque nos movemos en una rutina de…
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Las relaciones tóxicas
Una relacción tóxica es una relación destructiva, en la que una de las partes o las dos está provocando dolor, sufrimiento y malestar. No solamente se trata de relaciones…
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Especial: Confinamiento (parte 1)
Cómo afecta el confinamiento y la pandemia a nivel psicológico (parte 1)
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La función de la comunicación
La comunicación es tanto una capacidad como una necesidad del ser humano. A través de ella intercambiamos información y mostramos cómo nos sentimos y cuál es nuestro estado.
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Bullying y ciberbullying
Cuando hablamos de bullying nos referimos a cualquier tipo de maltrato, ya esa físico, verbal, social o psicológico. Además tiene tres características que lo definen: la…
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Problemas del sueño
El sueño permite que nuestro cuerpo y nuestra mente se recupere del desgate diario y hace que la información que hemos retenido durante el día se consolide en nuestra memoria…
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La psiconutrición
La psiconutrición aparece como una respuesta a la relacción bidireccional que hay entre los problemas psicológicos y los problemas con el control del peso.
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Diferencias entre el autoconcepto y la autoestima
Aunque ambos conceptos están muy relacionados entre sí y uno no podría existir sin el otro, también tienen diferencias. El autoconcepto se refiere a las características y…