PCG 2021.06.24 Los 4 Cronotipos o Patrones de Dormir - Los Lobos
Sobre este episodio
Hay gente que funciona mejor en la mañana, y otros mejor en la tarde o la noche. Esto no es casual, Michael Breus, psicólogo especialista en desordenes del sueño, escribió un libro llamado “El poder de Cuando”, y en ese libro el escritor indica que hay cuatro tipos de persona según sus patrones de energía y sueno, estos cuatro patrones son osos, leones, lobos y delfines. Escucha esta cápsula, descubre si tu cronotipo es el lobo, y a qué hora tu mente funciona mejor