# PCG 2021.06.24 Los 4 Cronotipos o Patrones de Dormir - Los Lobos

Episodio de [Cápsulas Gerenciales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/capsulas-gerenciales), de Fernando Nava.

- Publicado: 24 de junio de 2021
- Duración: 6 min
- Audio: https://anchor.fm/s/378503a4/podcast/play/35689926/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-5-17%2F197984968-44100-2-90220ec38a66d.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/capsulas-gerenciales/episodio/4317163-pcg-2021-06-24-los-4-cronotipos-o-patrones-de-dormir-los-lobos

## Sobre este episodio

Hay gente que funciona mejor en la mañana, y otros mejor en la tarde o la noche. Esto no es casual, Michael Breus, psicólogo especialista en desordenes del sueño, escribió un libro llamado “El poder de Cuando”, y en ese libro el escritor indica que hay cuatro tipos de persona según sus patrones de energía y sueno, estos cuatro patrones son osos, leones, lobos y delfines. Escucha esta cápsula, descubre si tu cronotipo es el lobo, y a qué hora tu mente funciona mejor

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