#11 El arte de moverse mejor

¿Qué pasaría si te dijera que para mejorar en la escalada no necesitas más fuerza, más resistencia ni más horas de entrenamiento, sino simplemente hacer menos movimientos ? En este episodio de Cápsulas de Entrenamiento , exploramos la historia de Lilian Gilbreth , una pionera de la eficiencia que revolucionó la forma en que trabajamos y nos movemos. ¿Cómo podemos aplicar su método a la escalada para ahorrar energía y rendir más? Descubri cómo pequeños ajustes pueden marcar la diferencia entre el desgaste innecesario y un movimiento preciso. Escucha el episodio y empieza a escalar mejor… haciendo menos.