#52 - La carga invisible: Hans Selye y el estrés en el entrenamiento
Sobre este episodio
En los años 30, el endocrinólogo Hans Selye descubrió algo que cambiaría la fisiología moderna: el cuerpo no sólo reacciona a los estímulos, reacciona al desafío de tener que adaptarse. Así nació la teoría del estrés. En esta cápsula exploramos cómo funciona el ciclo de alarma, resistencia y agotamiento, y qué significa realmente estresar al organismo para mejorar el rendimiento. Porque en la escalada progresar no depende sólo de entrenar más, sino de gestionar inteligentemente la carga y la adaptación del cuerpo.