CAPSULAS DE ENTRENAMIENTO
Sobre el podcast
Cápsulas de entrenamiento, un espacio creado para entrenadores y escaladores apasionados por el aprendizaje y el progreso. Aquí exploraremos herramientas, estrategias y reflexiones que combinan ciencia, experiencia y perspectiva, para mejorar el el entrenamiento y el rendimiento.Cada episodio es una pequeña cápsula de conocimiento, diseñado para inspirar, cuestionar y, sobre todo, ayudarte a encontrar nuevas formas de llevar a tus deportistas - o a ti mismo- a superar sus límites
CAPSULAS DE ENTRENAMIENTO en cifras
- Estado
- En pausa
- Episodios
- 55
- Primer episodio
- 13 de enero de 2025
- Último episodio
- 29 de junio de 2026
- Ritmo de publicación
- 2,4 al mes
- Duración habitual
- 12 min
- Idioma
- Español
Evolución
Episodios publicados por mes
Últimos episodios
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#55 - El Cubo de Rubik y el orden invisible
¿Qué puede enseñarnos un Cubo de Rubik sobre el entrenamiento? Mucho más de lo que parece. En esta nueva Cápsula de Entrenamiento exploramos una de las ideas más fascinantes de la teoría de sistemas: la diferencia entre…
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#54 - La mente iluminada: el espacio de trabajo del cerebro
¿Qué hace que algo se vuelva consciente? ¿Por qué a veces sentimos cada movimiento en la pared… y otras veces simplemente fluimos? En este episodio de Cápsulas de Entrenamiento exploramos las ideas del neurocientífico…
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#53 - El cuerpo que anticipa
Hay un momento en la escalada donde el cuerpo todavía tiene fuerza, pero algo empieza a desordenarse. La respiración cambia, la lectura pierde precisión y las decisiones se vuelven más lentas. En ese punto, la sensación…
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#52 - La carga invisible: Hans Selye y el estrés en el entrenamiento
En los años 30, el endocrinólogo Hans Selye descubrió algo que cambiaría la fisiología moderna: el cuerpo no sólo reacciona a los estímulos, reacciona al desafío de tener que adaptarse. Así nació la teoría del estrés…
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#51 - El cuerpo predictivo: escalar desde el futuro
En este episodio de Cápsulas de Entrenamiento exploramos una idea que cambia por completo la manera de entender el rendimiento en escalada: el cuerpo funciona como un sistema predictivo. El sistema nervioso no espera a…
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#50 - El cansancio que no se ve
En este episodio de Cápsulas de Entrenamiento exploramos una forma de cansancio que rara vez aparece en los planes de entrenamiento. Un cansancio que no siempre se explica por la carga física, que no se mide fácilmente…
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#49 - Cosmosis: escalar como relacion entre percepción, acción y sentido
En este episodio exploramos la escalada como una experiencia relacional, donde percepción, acción y sentido se construyen de manera inseparable en el encuentro entre el cuerpo y el entorno. A partir del concepto de…
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#48 - La estupidez del entrenamiento
En este episodio de Cápsulas de Entrenamiento abrimos la segunda temporada con una pregunta incómoda: ¿qué pasa cuando entrenamos mucho, pero no mejoramos? A partir de las ideas de Carlo Maria Cipolla sobre la estupidez…
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#47 - Cuando observar transforma el gesto: Heisenberg y el cuerpo en acción
En 1927, Werner Heisenberg comprendió algo que transformó para siempre la física: el acto de observar no es neutral. Al medir un fenómeno, el observador pasa a formar parte de él. La realidad se organiza en esa…
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#46 - Cooperar para evolucionar
Lynn Margulis observó algo decisivo en la biología: la vida se transforma cuando se vincula. Al mirar al microscopio, descubrió que las grandes innovaciones evolutivas no surgen del aislamiento, sino de la integración…
Quién lo hace
Marvinclimbing
La Perrada
La Hora de Miguel Ángel
The Wild Project
Resumen Futbolero
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PISO 6 de Grupo Fórmula