# #11 El arte de moverse mejor

Episodio de [CAPSULAS DE ENTRENAMIENTO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/capsulas-de-entrenamiento), de Marvinclimbing.

- Publicado: 24 de marzo de 2025
- Duración: 18 min
- Audio: https://anchor.fm/s/ffed1124/podcast/play/100239772/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-2-23%2Ffccb5160-fa3f-379e-0c9a-980d538bc87e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/capsulas-de-entrenamiento/episodio/7206915-11-el-arte-de-moverse-mejor

## Sobre este episodio

¿Qué pasaría si te dijera que para mejorar en la escalada no necesitas más fuerza, más resistencia ni más horas de entrenamiento, sino simplemente hacer menos movimientos ? En este episodio de Cápsulas de Entrenamiento , exploramos la historia de Lilian Gilbreth , una pionera de la eficiencia que revolucionó la forma en que trabajamos y nos movemos. ¿Cómo podemos aplicar su método a la escalada para ahorrar energía y rendir más? Descubri cómo pequeños ajustes pueden marcar la diferencia entre el desgaste innecesario y un movimiento preciso. Escucha el episodio y empieza a escalar mejor… haciendo menos.

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