(T2E2) Como Enfrentar El Estrés

Bienvenidos a otro episodio de Cafecito with Dr. T. En este episodio hablamos sobre qué es el estrés, cómo afecta tu cuerpo y mente, y por qué se ha vuelto parte de nuestra rutina diaria. Compartimos ejercicios prácticos y sencillos — como una respiración guiada, una técnica de conexión al presente y un breve ejercicio de reflexión — para ayudarte a recuperar la calma. Además, te lanzamos un reto: 30 días sin redes sociales. Sin comparar, sin desplazarte sin fin, sin distracciones constantes. Regálate una pausa. Respira. Reinicia. Josue 1:9 (RVR1960): "Mira que te mando que te esfuerces y seas valiente; no temas ni desmayes, porque Jehová tu Dios estará contigo en dondequiera que vayas".