(T2E1) Estableciendo Metas Objectivas y Razonables

Bienvenidos a la segunda temporada de Cafecito With Dr. T. En este episodio, la Dra. Torres reflexiona sobre el inicio del nuevo año como una oportunidad para establecer metas claras y significativas. Se habla de la importancia de aprender de los logros y los errores, y definir objetivos realistas que estén alineados con nuestros valores personales. También se anima a adoptar una mentalidad flexible, enfocada en el progreso y no en la perfección, para empezar con intención y apertura al cambio. Así que agarra tu cafe o tecito y únete a la conversación. Metas SMART: S (Especifico): ¿Qué quiero cumplir? ¿Por qué quiero cumplir esto? ¿Cuáles son los requisitos? ¿Cuáles son las restricciones? M (Medible y Calculable): ¿Cómo mediré el progreso? ¿Cómo saber cuándo la meta sea cumplida? A (Alcanzable y Con Palabras de Acción): ¿Cómo se puede lograr la meta? ¿Cuáles son los pasos lógicos que debo tomar? R (Realista y Relevante): ¿Vale la pena esta meta? ¿Es este el momento adecuado? ¿Tengo los recursos necesarios para cumplir esta meta? ¿Esta meta va en línea con mis objetivos a largo plazo? T (Tiempo-Limitado) ¿Cuánto tiempo tardara en cumplir esta meta? ¿Cuándo se debe cumplir esta meta? ¿Cuándo voy a trabajar en esta meta? **Segunda Opción: Establece tres metas no negociables para ti (p.ej., comer, dormir cierta cantidad, salir del hogar) cada mañana para proveer estructura a tu día. Encomienda a Jehová tus obras, y tus pensamientos serán afirmados. (Proverbios 16:3)