Cómo estructurar una rutina HIIT para casa
Sobre este episodio
El entrenamiento tipo HIIT resulta muy útil sobre todo cuando disponemos de poco tiempo al día. Su duración puede variar entre 25 y 35 minutos como máximo y nos aporta muchos beneficios a nivel de salud. En este episodio hablo de los siguientes temas: Beneficios del HIIT y por qué resulta interesante Aspectos a tener en cuenta antes de realizar HIIT Cómo hacer una rutina HIIT en casa Cuántos días a la semana hacer este entrenamiento Puedes escuchar el episodio en iVoox , Spotify , Apple Podcast o Google Podcast . --- ¿Quieres entrenar en casa de forma eficiente y sin material? Descarga la guía GRATIS entrando en: https://ivllamazares.com/regalo --- Redes sociales: https://twitter.com/ivllamazares https://instagram.com/ivllamazares