# Cómo estructurar una rutina HIIT para casa

Episodio de [Café y Hierros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros), de Iván Llamazares.

- Publicado: 18 de abril de 2020
- Duración: 15 min
- Audio: https://anchor.fm/s/12053ab8/podcast/play/12497247/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2020-3-16%2F64992385-44100-2-cecac798b17b6.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527486-como-estructurar-una-rutina-hiit-para-casa

## Sobre este episodio

El entrenamiento tipo HIIT resulta muy útil sobre todo cuando disponemos de poco tiempo al día. Su duración puede variar entre 25 y 35 minutos como máximo y nos aporta muchos beneficios a nivel de salud. En este episodio hablo de los siguientes temas: Beneficios del HIIT y por qué resulta interesante Aspectos a tener en cuenta antes de realizar HIIT Cómo hacer una rutina HIIT en casa Cuántos días a la semana hacer este entrenamiento Puedes escuchar el episodio en iVoox , Spotify , Apple Podcast o Google Podcast . --- ¿Quieres entrenar en casa de forma eficiente y sin material? Descarga la guía GRATIS entrando en: https://ivllamazares.com/regalo --- Redes sociales: https://twitter.com/ivllamazares https://instagram.com/ivllamazares

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