17. Cómo tomar menos decisiones y tener más energía mental

Si sientes que al final del día no te da la cabeza ni para decidir qué comer, qué responder o por dónde empezar mañana, este episodio te va a hacer muchísimo sentido. Hoy te explico qué está pasando realmente con tu energía mental, por qué tomar decisiones todo el día te agota más de lo que imaginas, y la herramienta práctica que más me ha ayudado a bajar esa carga: los rituales. Menos improvisación. Menos desgaste mental. Más espacio para lo que sí importa.