2x04 Antienvejecimiento: corazón, músculo y piel

El antienvejecimiento ha tenido una connotación estética, no obstante el mejor camino para envejecer saludablemente viene de cambios internos: salud cardiovascular, osteomuscular, cerebral, nutricional, espiritual y estética. En este episodio conversamos con la doctora Esperanza Montoya Jurado, Médica Especialista en Actividad Física y Deporte, con Maestría en Medicina de la Longevidad. A través de la analogía del cuerpo humano como un carro, explicamos cómo envejecer saludablemente desde adentro. Referencias científicas más importantes disponibles en la descripción del video de nuestra cuenta de Youtube. Enlaces a nuestras redes sociales: Instagram ⁠⁠⁠⁠@brainfulnesspod⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠@ladoctoraneuro⁠⁠⁠ Youtube ⁠⁠⁠@brainfulness⁠⁠⁠ Twitter/X ⁠⁠⁠⁠@brainfulness⁠pod⁠⁠⁠ Página web ⁠⁠⁠www.brainfulnes.life⁠⁠⁠ Blog ⁠⁠⁠https://brainfulness.life/blog