Omega 3: La verdad detrás del suplemento estrella
Sobre este episodio
El omega 3 está en todos lados: suplementos, recomendaciones médicas y redes sociales… pero ¿realmente sabemos para qué sirve? En este episodio hablamos sin vueltas sobre el omega 3: qué hace en tu cuerpo, en qué casos sí tiene sentido usarlo, cuáles son sus diferentes formas (EPA, DHA) y cómo tomarlo correctamente. Sin marketing, sin exageraciones. Solo lo que dice la evidencia. #nutrición#bocadosconciencia#omega3#nutriciónconciencia