Episodios de Biopotencial de Pau Ninja
14 episodios · del más reciente al más antiguo
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activa tu “fuerza histérica” a placer con este secreto.
¿Por qué limita el cerebro la fuerza humana y sobretodo… hay alguna forma de acceder/usar a placer este potencial? La respuesta corta es que sí. Se puede acceder a placer, pero…
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Nadie rompe bien el ayuno.
No estoy de acuerdo en que para romper un ayuno, haya que hacerlo introduciendo alimentos que sean pequeños trozos de fruta, caldo o raciones muy ligeras después de haber estado…
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el inusual pero eficaz método para ponerte en forma.
Hoy veremos qué tienen en común las personas que se han puesto en forma desde cero. Incluso con +40 años. Ninjas de la vida, hace cuestión de 1 año me hice un test para saber si…
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El 98% de los caldos de huesos se cocinan mal
Aunque el caldo de huesos lleva cocinándose toda la vida de las manos mágicas de nuestras abuelas y madres, ha sido recientemente que parece haberse puesto de moda en círculos…
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Dejé el press de banca. Menos lesiones, más resultados.
El press de banca no sólo el rey de las lesiones de hombros y pectoral, sino que encima es inferior en cuanto a eficiencia para construir masa y fuerza en el pecho. Hoy veremos…
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si vas a comer hígado, que sea crudo.
Lo mejor de consumir hígado crudo de calidad es no tener que preocuparme de nada. Ni de suplementos, ni de gastar tiempo cocinando… nada. Porque ya os digo, es como un…
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Entrena simple. Menos trucos, más progreso.
Viniendo del gimnasio para pasarme a la calistenia, tenia la falsa percepción de que inevitablemente, para seguir progresando terminaría siendo necesario que aprendiera a hacer…
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¿De verdad los metales pesados del pescado son preocupantes?
Siempre se menciona el mercurio y los metales pesados cuando se habla de consumir pescado. Citándolos como el peor factor de máxima toxicidad que debemos evitar a toda costa. De…
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¿Quieres bíceps más grandes? Este es el mejor ejercicio.
Con unos dorsales y hombros despuntando un poco más que el resto de mis músculos, relativo a mi cuerpo, claro, los brazos siempre han ido mi punto más débil genéticamente…
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Mala digestión con la dieta carnívora.
¿No vas bien al baño en una dieta carnívora? Todos los que seguimos una dieta cetogénica, carnívora o básicamente baja en carbohidratos, o nula en carbohidratos, tenemos distintas…
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Dejé el gym. Ahora hago circuitos de calistenia.
Ninjas de la vida, aunque no soy fan del crossfit por la forma en cómo se usa el impulso (fuerza externa) en sus movimientos, la verdad es que es de admirar la cantidad de…
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el origen de todas las enfermedades.
Si en el entrenamiento el mantra para progresar es el “manejo de la fatiga”, en la salud física estoy convencido que es “manejo de la inflamación”. Cuando estamos inflamados, que…
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Entrena a diario. Hazlo rápido, fácil y minimalista.
En este episodio, Pau explica cómo ha conseguido volver a tener ganas de entrenar a diario sin depender de ese chute inicial de motivación que dura unas semanas y acaba…
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me pagan por caminar 15.000 pasos diarios.
En este episodio, Pau arranca echando de menos a Nora, la labradora que había estado cuidando unos días. Después de quejarse de lo malcriada que estaba, reconoce que al volver al…