MINDFULNESS poco a poco. Observando las sensaciones de estar vivo
Sobre este episodio
En estas sesiones de mindfulness te propongo ir avanzando muy poco a poco pero sin parar para ir ampliando ese margen de tiempo de la meditación diaria.
Últimos episodios de Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés.
Meditación de 7 minutos para detenerte y respirar
Soltar el sufrimiento. Meditación de compasión y bienestar (versión con música tenue)
Tres minutos de meditación para reducir el estrés
Mindfulness para fluir. Dejar ir. Meditación para dejar ir y renacer
El Poder de la Aceptación: Mindfulness para Soltar el Estrés