Episodio 1: Autosabotaje

En este episodio se describen los factores de motivación para realizar el cambio y de qué manera un proceso percibido como doloroso, aunque conduzca a un buen resultado, es la causa del autosabotaje. Se mecionan algunos ejemplos de la vida real de pacientes de Kilosophy que se han autosaboteado en su proceso de pérdida de peso.