58. Todo sobre ENDURANCE
Sobre este episodio
¿Te has preguntado alguna vez cómo mejorar tu rendimiento en deportes de endurance? En este episodio, Pablo y Leandro desglosan todo lo que necesitas saber en disciplinas como ultramaratones, triatlones y todo deporte de Endurance . Desde nutrición específica para días de entrenamiento y descanso, hasta estrategias para enfrentar condiciones climáticas extremas y el uso de tecnología en tu preparación. Además, exploramos la periodización y el tapering para optimizar tu preparación antes de eventos importantes, manejo de la hidratación y electrolitos durante competiciones, y te damos consejos para prevenir lesiones comunes. Si estás considerando tu primera carrera de endurance o buscas llevar tu rendimiento al siguiente nivel, ¡este episodio está lleno de insights valiosos que no querrás perderte! No dejes de escucharlo hasta el final. Si aun no te suscribiste a nuestro podcast, hazlo y déjanos tus comentarios. Bet on Your Endurance Podcast es un espacio que busca ayudarte a elevar tu rendimiento en general, tanto personal como deportivo. El podcast es conducido por Pablo Vallejo , head coach en el Bet Endurance Team , y Leandro Longo , comunicador y creador de contenido en Enclave Comunicación . Síguenos en nuestro Instagram @BetOnYou_Podcast .