# 58. Todo sobre ENDURANCE

Episodio de [BET ON YOU - Endurance Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bet-on-you-endurance-podcast), de Bet Endurance Team / Enclave Comunicación.

- Publicado: 3 de junio de 2024
- Duración: 30 min
- Temporada 2, episodio 58
- Audio: https://anchor.fm/s/f03dc070/podcast/play/87467354/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-5-1%2F379436889-44100-2-564b088e93bb2.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bet-on-you-endurance-podcast/episodio/11567586-58-todo-sobre-endurance

## Sobre este episodio

¿Te has preguntado alguna vez cómo mejorar tu rendimiento en deportes de endurance? En este episodio, Pablo y Leandro desglosan todo lo que necesitas saber en disciplinas como ultramaratones, triatlones y todo deporte de Endurance . Desde nutrición específica para días de entrenamiento y descanso, hasta estrategias para enfrentar condiciones climáticas extremas y el uso de tecnología en tu preparación. Además, exploramos la periodización y el tapering para optimizar tu preparación antes de eventos importantes, manejo de la hidratación y electrolitos durante competiciones, y te damos consejos para prevenir lesiones comunes. Si estás considerando tu primera carrera de endurance o buscas llevar tu rendimiento al siguiente nivel, ¡este episodio está lleno de insights valiosos que no querrás perderte! No dejes de escucharlo hasta el final. Si aun no te suscribiste a nuestro podcast, hazlo y déjanos tus comentarios. Bet on Your Endurance Podcast es un espacio que busca ayudarte a elevar tu rendimiento en general, tanto personal como deportivo. El podcast es conducido por ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pablo Vallejo⁠⁠⁠⁠⁠⁠ , head coach en el ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bet Endurance Team⁠⁠⁠⁠⁠⁠ , y ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Leandro Longo⁠⁠⁠⁠⁠⁠ , comunicador y creador de contenido en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Enclave Comunicación⁠⁠⁠⁠⁠⁠ . Síguenos en nuestro Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@BetOnYou_Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠ .

Anterior: [57. Preguntas Frecuentes para Futuros Corredores](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bet-on-you-endurance-podcast/episodio/11567588-57-preguntas-frecuentes-para-futuros-corredores)
Siguiente: [59. Daily Trainers & Super Trainers - Descubre Cuál Necesitas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bet-on-you-endurance-podcast/episodio/11567585-59-daily-trainers-super-trainers-descubre-cual-necesitas)

## Últimos episodios de BET ON YOU - Endurance Podcast

- [175. Tu reloj tiene datos, pero ¿Entiende cómo te sientes?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bet-on-you-endurance-podcast/episodio/146970333-175-tu-reloj-tiene-datos-pero-entiende-como-te-sientes) · 26 de octubre de 2026 · 40 min
- [174. De ciclista amateur a crear TrainingPeaks FT Dirk Friel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bet-on-you-endurance-podcast/episodio/32394329-174-de-ciclista-amateur-a-crear-trainingpeaks-ft-dirk-friel) · 19 de octubre de 2026 · 37 min
- [173. ¿Y si entrenar más está frenando tu rendimiento? - Ft. Dr. Juan Jose Chávez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bet-on-you-endurance-podcast/episodio/11567465-173-y-si-entrenar-mas-esta-frenando-tu-rendimiento-ft-dr-juan-jose-chavez) · 12 de octubre de 2026 · 38 min
- [172. De Ecuador al top mundial del trail running FT Joaquín López](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bet-on-you-endurance-podcast/episodio/11567466-172-de-ecuador-al-top-mundial-del-trail-running-ft-joaquin-lopez) · 5 de octubre de 2026 · 44 min
- [171. El reto de correr siendo mujer FT María Vallejo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bet-on-you-endurance-podcast/episodio/11567467-171-el-reto-de-correr-siendo-mujer-ft-maria-vallejo) · 28 de septiembre de 2026 · 46 min