112. ¿Que exige mas al cuerpo?

En este episodio, Pablo y Leandro exploran qué disciplina es más exigente física y mentalmente: correr una maratón, completar un brevete de ciclismo o nadar largas distancias. Analizan las diferencias de impacto, recuperación, gasto energético y también el componente psicológico en cada una. Se habla de umbrales de esfuerzo, tipos de calzado para distintos perfiles de corredor, cómo prevenir lesiones y el papel del equipamiento en el rendimiento. Además, reflexionan sobre la motivación detrás del entrenamiento —como bajar de peso— y la importancia de integrar fuerza, movilidad y aeróbico para un enfoque completo. Y como siempre, el mensaje clave: apostar por ti, con objetivos claros y guía adecuada .