# 112. ¿Que exige mas al cuerpo?

Episodio de [BET ON YOU - Endurance Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bet-on-you-endurance-podcast), de Bet Endurance Team / Enclave Comunicación.

- Publicado: 7 de julio de 2025
- Duración: 35 min
- Audio: https://anchor.fm/s/f03dc070/podcast/play/105035020/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-4%2F403317136-44100-2-0b2f28c6e3b52.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bet-on-you-endurance-podcast/episodio/11567526-112-que-exige-mas-al-cuerpo

## Sobre este episodio

En este episodio, Pablo y Leandro exploran qué disciplina es más exigente física y mentalmente: correr una maratón, completar un brevete de ciclismo o nadar largas distancias. Analizan las diferencias de impacto, recuperación, gasto energético y también el componente psicológico en cada una. Se habla de umbrales de esfuerzo, tipos de calzado para distintos perfiles de corredor, cómo prevenir lesiones y el papel del equipamiento en el rendimiento. Además, reflexionan sobre la motivación detrás del entrenamiento —como bajar de peso— y la importancia de integrar fuerza, movilidad y aeróbico para un enfoque completo. Y como siempre, el mensaje clave: apostar por ti, con objetivos claros y guía adecuada .

Anterior: [111. Cuando la cabeza no deja entrenar. Ft. Paola Gandara](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bet-on-you-endurance-podcast/episodio/11567527-111-cuando-la-cabeza-no-deja-entrenar-ft-paola-gandara)
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