152. ¿Se puede correr un maratón en menos de 2 horas?

Bajar de 2 horas en maratón parecía una fantasía. Hoy ya no. En este episodio analizamos qué hay realmente detrás de las marcas históricas que rompieron la barrera de las 2 horas. Hablan de economía de carrera, nutrición de precisión, volumen de entrenamiento, tecnología del calzado y de cómo dos perfiles totalmente distintos llegaron al mismo lugar por caminos diferentes. En este episodio hablamos de: - Por qué bajar de 2 horas no se explica solo por los zapatos- Qué diferencia a un atleta que llega por velocidad de otro que llega por eficiencia brutal - Cómo la nutrición moderna cambió la forma de correr maratón - Qué papel juegan la placa, la espuma, la geometría y el análisis técnico - Por qué el amateur también puede mejorar mucho si deja de improvisar - Qué barreras son físicas y cuáles siguen siendo mentales Déjanos en comentarios: ¿qué crees que hoy te limita más en una maratón: la cabeza, la estrategia o la preparación invisible? Si te gusta este tipo de conversaciones que mezclan ciencia, experiencia real y endurance sin clichés, suscríbete al canal. Este podcast es producido por Enclave Comunicación.